Esta es la página de nuestros campeones nacidos en 2003.

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ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 18/5/2015

El sábado jugamos contra el equipo Salesianos Estrecho y ganamos 15-2.

Gran victoria en la que una vez más los chicos empezaron muy fuertes yendo a por el partido desde el principio.

Estuvimos muy eficaces definiendo arriba como demuestra el resultado, y muy generosos en los metros finales acabando muy bien las jugadas con pases de gol. En la segunda parte no nos relajamos como otras veces y seguimos con la misma intensidad que en la primera.

Creo que estamos en nuestro mejor momento de forma desde que empezamos, jugando a un nivel muy bueno y con confianza en nosotros mismos, tenemos que seguir así para el último partido de copa y conseguir el premio de la clasificación.

Tengo que felicitar a los chicos por el gran trabajo que han hecho hasta ahora y animarles a seguir mejorando porque estoy seguro de que son capaces de todo.

ENTRENAMIENTO MARTES 26

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, valoraremos entre todos el partido realizado y así podremos mejorar cosas para el siguiente partido.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Empezaremos con un circuito en el que combinaremos velocidad de reacción y conducción del balón mejorando nuestra técnica individual.

Practicaremos pases por parejas al primer toque tanto en estático como en movimiento, teniendo en cuenta el movimiento del compañero y buscar el pase al espacio para que no se nos quede atrás el balón. Estoy viendo resultados muy positivos en cuanto a la mejora de nuestro primer toque de balón, ganando confianza y precisión en los partidos.

Seguiremos trabajando con un ejercicio que nos está funcionando muy bien de transición ataque-defensa mediante ataques y defensas de 2x1 y 3x2 en todo el campo. Así mejoraremos tanto en ataque como en defensa y sobre todo ganaremos velocidad a la hora de recuperar la posición después de un ataque.

El siguiente ejercicio consistirá en seguir practicando el concepto de usar el cuerpo para proteger el balón y la posición, ya que veo que seguimos verdes en este sentido. Es muy importante saber usar bien el cuerpo al luchar por la posición y ganar los balones divididos.

También nos sirve para proteger el balón y sacar un disparo aunque estemos encimados por un defensa.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 28

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Después jugaremos a una competición de tiros de precisión con puntos en los que habrá que buscar los lados de las porterías y las escuadras para derribar los objetivos.

Como es el último entrenamiento de la temporada el resto del entrenamiento lo dedicaremos a jugar partidos entre nosotros variando los equipos para jugar todos con todos y divertirnos.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 11/5/2015

Gran semana de entrenamientos, los chicos entrenaron muy motivados y con ganas de que llegara el viernes para jugar el partido. Se están notando en los partidos las ganas que están poniendo en los entrenamientos y espero que sigamos así las siguientes semanas.

El viernes jugamos contra el Basico Sport Center y ganamos 9-4. Los chicos hicieron un partidazo que nos da la posibilidad de luchar por clasificarnos para la fase final de la copa.

Sabíamos que era un partido clave y que nos enfrentábamos a un equipo muy fuerte y por eso empezamos con muchísima intensidad presionando muy arriba para no dejarles mover el balón.

Nosotros arriba estuvimos muy bien a la hora de definir y acabar jugadas, llegando casi siempre en superioridad gracias a las anticipaciones de nuestros defensas que estuvieron muy rápidos para salir hacia delante.

La verdad es que en este partido tuvimos la efectividad que nos ha faltado otras veces y las ocasiones que tuvimos las conseguimos materializar.

También me gustó mucho como buscamos al compañero en el segundo palo para finalizar jugada.

Nos fuimos al descanso con 6-1 a favor con lo cual fue una primera parte inmejorable. En la segunda parte sufrimos un poco durante unos minutos pero al final conseguimos mantener una buena ventaja.

Tenemos que seguir trabajando en la regularidad y en no confiarnos al ir ganando. Estoy muy orgulloso de la actitud de los chicos que salieron a por todas e hicieron un auténtico partidazo, quiero que se den cuenta de que si jugamos así de bien podemos ganar a cualquier equipo.

El sábado jugábamos contra el Jaime Vera pero no se presentaron así que nos dieron el partido por ganado.

ENTRENAMIENTO MARTES 19

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, valoraremos entre todos el partido realizado y así podremos mejorar cosas para el siguiente partido.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Empezaremos trabajando el aspecto físico ya que tenemos que mejorar en la resistencia.

Realizaremos ejercicios de velocidad de reacción, potencia y coordinación con balón y sin balón.

Practicaremos los pases cuando nos vienen por arriba, practicando pases de volea con el interior al primer toque sin dejar caer el balón, y también con la cabeza ya que nos servirá para practicar el remate y para mejorar cuando tenemos que cortar un balón por alto. Es importante seguir mejorando estos aspectos técnicos.

En el siguiente ejercicio repasaremos las jugadas ensayadas, tanto los córners, como las faltas. Como realizarlas y como posicionarnos para defenderlas bien.

Trabajaremos en las situaciones de mano a mano contra el portero, conducción del balón hasta llegar a enfrentarse con el portero y definir en el uno contra uno.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 21

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Después empezaremos a tocar balón mediante un rondo en el que buscaremos mejorar nuestro primer toque y mover fluidamente el balón.

Realizaremos un circuito para mejorar la técnica, conducción y disparo en el que incluiremos un zigzag con el balón mediante conos y posterior disparo a puerta con distintas variantes.

El siguiente ejercicio consistirá en realizar ataques de superioridad 2x1 y 3x1, con la finalidad de acabar la jugada con un pase al segundo palo y que el compañero marque gol, ya que veo que estamos mejorando mucho en este aspecto y quiero que sepamos elegir bien la finalización de estos ataques.

Practicaremos el disparo dándonos la vuelta encimados por un defensa y también tras rodear un cono como si estuviéramos regateando y nada más salir del cono disparamos. Es importante sacar un tiro rápido nada más recibir de espaldas ya que puede sorprender al defensa y al portero.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 4/5/2015

Seguimos trabajando bien durante la semana con el objetivo de seguir mejorando de cara a los partidos de copa que nos quedan.

Esta semana tenemos que prepararla y afrontarla concentrados y con intensidad ya que el próximo fin de semana tenemos dos partidos y si entrenamos bien se verá reflejado en el campo.

Con respecto al partido jugamos contra el equipo El Pardo y ganamos 8-1.

Buen resultado aunque la primera parte nos costó un poco mover el balón, quizás estuvimos un poco estáticos y no tuvimos suerte al finalizar jugadas.

La segunda parte jugamos muy bien y se vieron buenas jugadas de gol. Este partido nos sirve para seguir ganando confianza en nosotros mismos de cara a los siguientes partidos.

Aun así tenemos que estar concentrados en todo momento ya que tenemos mucha facilidad para distraernos.

En líneas generales estamos trabajando bien durante la semana y eso se nota en los partidos.

ENTRENAMIENTO MARTES 12

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, valoraremos entre todos las cosas que hicimos mal y así podremos mejorarlas todos para el siguiente partido.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Realizaremos ejercicios de conducción y pase por parejas para entrar en contacto con el balón y seguir mejorando nuestra técnica individual.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar los ataques por banda y centro al área con el posterior remate de primeras.

Se colocaran dos jugadores a lo ancho del campo, el que empieza con balón pasa al compañero que está situado en la otra banda, esté conduce y cuando llega a la altura del área centra raso para que el compañero que empezó la jugada remate en carrera al primer toque.

Tendremos la variante de un defensa para aprender a anticiparnos y ganar posición de remate.

Por último practicaremos ataques 1x1 para seguir mejorando en el regate e intentar superar al rival para poder finalizar jugada. También nos servirá para en defensa poder cortar este tipo de jugadas.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 14

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Después empezaremos a tocar balón mediante un rondo en el que buscaremos mejorar nuestro primer toque y mover fluidamente el balón.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar la precisión en el tiro y para ello colocaré distintos objetivos en la portería mediante conos que tendrán que derribar. Nos servirá para buscar los lados de la portería ya que muchos de nuestros tiros en el partido van al centro.

Seguiremos trabajando la transición ataque-defensa mediante ataques y defensas de2x1 y 3x2 en todo el campo.

Así mejoraremos tanto en ataque como en defensa y sobre todo ganaremos velocidad a la hora de recuperar la posición después de un ataque.

También nos servirá para darnos cuenta de que si conseguimos finalizar jugada aunque nuestro tiro vaya fuera, tendremos más tiempo para recuperar la posición que si nos roban el balón.

Practicaremos el disparo cuando el balón está parado. A una distancia del área cada jugador disparará desde una posición distinta e irán rotando para que cada jugador pueda practicar desde todos los ángulos.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 27/4/2015

Durante la semana los chicos han entrenado bien, ha sido una semana positiva en cuanto a progreso pero tenemos que aumentar un poco la intensidad y el ritmo de los entrenamientos la semana que viene para preparar el próximo partido.

ENTRENAMIENTO MARTES 5

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Empezaremos con el calentamiento como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Después empezaremos a tocar balón mediante un rondo en el que buscaremos mejorar nuestro primer toque y mover fluidamente el balón.

Seguiremos trabajando las paredes al primer toque para superar a los rivales y buscar siempre el apoyo en el compañero, tenemos que potenciar estas jugadas para que nos salgan de manera automática en los partidos. Por parejas se pasarán el balón al primer toque entre los conos por todo el campo y finalizarán jugada al llegar a portería.

Prepararemos una nueva jugada ensayada para las faltas que creo que puede ser efectiva en los partidos, para tener más variedad y no buscar siempre el tiro directo.

Por último trabajaremos en la salida de balón y realizaremos un ejercicio para tratar de aguantar la posesión del balón el mayor tiempo posible y mover al equipo rival sin que puedan quitarnos el balón hasta encontrar un hueco para buscar finalizar el ataque.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 7

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Después realizaremos unos ejercicios de velocidad de reacción incluyendo una parte de conducción del balón, mediante aros y conos.

El siguiente ejercicio consistirá en aprender a usar el cuerpo para proteger el balón y ganar la posición ya que es un concepto muy importante que tenemos que asimilar. Dos jugadores tendrán que disputar un balón que estará en movimiento partiendo desde atrás en carrera y conseguir ganar la posición y finalizar a portería.

Realizaremos ejercicios para practicar los desmarques y pases al espacio en diagonal con finalización del jugador que se ha desmarcado. Este concepto es muy importante ya que nos servirá para aprovechar los espacios en los partidos.

Por último realizaremos un circuito para mejorar la conducción y el disparo en el que incluiremos un zigzag con el balón y posterior disparo a puerta con distintas variantes.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 20/4/2015

Esta semana hemos entrenado bien y los chicos han entendido y trabajado los fallos que tuvimos la semana pasada y eso se ha notado en el partido de este sábado.

Además el tiempo nos permitió realizar todos los ejercicios según lo planeado.

Con respecto al partido jugamos contra el equipo Pio XII y ganamos 5-4.

Tengo que felicitar a los chicos por la actitud y la intensidad con la que empezaron el partido, salimos muy fuertes y sobre todo jugando muy bien.

Los chicos lo hicieron todo bien en la primera parte y nos fuimos ganando 5-1 al descanso.

La segunda parte fue todo lo contrario, estuvimos muy flojos y al final casi nos empatan, pero pudimos conservar la victoria.

Está claro que nuestra asignatura pendiente es conseguir ser más regulares en los partidos, siempre jugamos una parte bien y otra mal, tenemos que conseguir mantener el nivel en ambas partes.

ENTRENAMIENTO MARTES 28

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, valoraremos entre todos las cosas que hicimos mal y así podremos mejorarlas todos para el siguiente partido.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Seguiremos practicando la técnica del pase y trabajaremos el control orientado ya que son conceptos técnicos muy importantes en los que tenemos que seguir mejorando. En el pase nos centraremos en controlar la fuerza exacta al pasar a un compañero que aparece en carrera ya que en los partidos se nos quedan los pases atrás o nos pasamos de largo.

Realizaremos un ejercicio para mejorar la toma de decisiones en defensa, saber cuando hay que aguantar y cuando hay que entrar o anticiparse al rival.

Trabajaremos las jugadas a balón parado en defensa ya que en el partido sufrimos mucho en estas ocasiones, sobre todo en los saques de banda cerca de nuestra portería. Tenemos que saber bien como colocarnos y como cubrir a los rivales.

El siguiente ejercicio consistirá en enfrentamientos 1x1 en espacio reducido con mini porterías y con 2 jugadores fuera del espacio que servirán como apoyos para atacar y que solo podrán jugar al primer toque. El objetivo es seguir practicando las paredes y los apoyos para superar a los rivales, pasar rápido el balón y movernos buscando el desmarque.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 30

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Realizaremos un circuito de movimiento continuo de balón y posesión, en el que trabajaremos los pases cortos, las paredes, los desmarques y el desplazamiento en largo del balón.

Seguiremos trabajando la transición ataque-defensa mediante ataques y defensas de2x1 y 3x2 en todo el campo. Así mejoraremos tanto en ataque como en defensa y sobre todo ganaremos velocidad a la hora de recuperar la posición después de un ataque. También nos servirá para darnos cuenta de que si conseguimos finalizar jugada aunque nuestro tiro vaya fuera, tendremos más tiempo para recuperar la posición que si nos roban el balón.

Por último trabajaremos los disparos a puerta mediante distintos ejercicios en los que practicaremos la finalización desde todas las posiciones (tanto centrados como escorados en una banda) y practicaremos todos los tipos de golpeo del balón.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 13/4/2015

La semana pasada los chicos entrenaron bien el martes pudiendo realizar todos los ejercicios con normalidad; el jueves debido a la lluvia tuvimos que entrenar en el pórtico la mayor parte del entrenamiento con lo cual esta semana repetiremos los ejercicios propuestos para el jueves.

Con respecto al partido perdimos 5-2 contra el equipo Plaza Castilla.

Empezamos jugando bien y tuvimos ocasiones claras de gol pero no las materializamos.

Cometimos un error en un saque de banda y nos costó el primer gol. A partir de ahí nos vinimos abajo y estuvimos un poco flojos.

No jugamos un buen partido y tenemos que mejorar muchos aspectos del juego: los saques de banda; buscar abrir más el campo y mover mejor el balón; y la finalización de jugadas.

Esta semana trabajaremos una presión más atrasada de la que estamos realizando en los partidos para que no nos cojan la espalda con los saques del portero como nos pasó en el partido.
 

De todas formas quedan muchos partidos y confiamos en que si nos esforzamos tenemos posibilidades de luchar por la copa.

ENTRENAMIENTO MARTES 21

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, valoraremos entre todos las cosas que hicimos mal y así podremos mejorarlas todos para el siguiente partido.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Practicaremos pases de precisión por parejas con dos conos entre los jugadores y que tengan que realizar el pase entre los conos para que le llegue al pie del compañero.

Primero tras controlar y después al primer toque para así acostumbrarnos a soltar rápido el balón.

Seguiremos trabajando los saques de banda con el fin de saber elegir en cada situación si sacar en corto con un compañero que se ofrece o buscar un pase largo en dirección a los jugadores de arriba.

Realizaremos enfrentamientos 2x2 dividiendo el campo por la mitad para aprovecharlo mejor.

Este ejercicio nos servirá para buscar siempre paredes y, en cuanto pasemos el balón a nuestro compañero, movernos buscando el espacio y ofrecernos. También intentaremos en este ejercicio acostumbrarnos a cuando atacamos dos jugadores no juntarnos sino abrirnos para aprovechar mejor los espacios ya que si nos juntamos facilitamos la tarea de los defensas.

Por último practicaremos los remates de primeras sin controlar, ya que en el partido tuvimos ocasiones que desaprovechamos porque controlamos y se nos echan encima los defensas.

Tenemos que buscar resolver estas ocasiones con rapidez.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 23

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Realizaremos ejercicios de trenzas mediante 3 jugadores para así practicar los pases en carrera, como doblar al compañero y acostumbrarnos a abrir el campo y no juntarnos demasiado al realizar un ataque.

Después volveremos a realizar el ejercicio visto en la semana pasada que consisitía en ataques en superioridad y repliegue al finalizar jugada, ya que tenemos que realizar las transiciones de ataque-defensa más rápido. Espero que esta semana realicemos el ejercicio a mayor velocidad.

El siguiente ejercicio consistirá en trabajar como pasar de una formación de cuadrado a una de rombo para atacar. Uno de los jugadores de arriba será el pivote que irá hacia el medio y recibirá, y uno de los cierres doblara por la banda para atacar con 3 jugadores mientras que el otro cierre se quedará atrás.

Por último realizaremos una tanda de penaltis para seguir mejorando en la precisión del tiro.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 6/4/2015

Los chicos entrenaron bien durante la semana pasada preparando el primer partido de copa y esta semana seguiremos en la misma dinámica.

Este fin de semana no hemos tenido partido.

ENTRENAMIENTO MARTES 14

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Empezaremos con el calentamiento como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Realizaremos unos ejercicios de velocidad de reacción, potencia y coordinación con balón y sin balón. Esto nos ayudara a seguir mejorando en el aspecto físico.

Después seguiremos trabajando en nuestra salida de balón desde atrás intentando sacar el balón jugado. Trabajaremos la posesión del balón y moverlo rápidamente al primer toque.

Repasaremos los saques de banda y de córner vistos la semana pasada para que queden claros de cara al partido.

El siguiente ejercicio consistirá en mejorar nuestra habilidad para regatear realizando situaciones de 1x1 y buscar la finalización a portería después de regatear al compañero.

Por último realizaremos ejercicios de pase y disparo, obligatoriamente con la pierna izquierda para conseguir más confianza y más habilidad con nuestra pierna menos buena.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 16

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Realizaremos ejercicios de trenzas mediante 3 jugadores para así practicar los pases en carrera, como doblar al compañero y acostumbrarnos a abrir el campo y no juntarnos demasiado al realizar un ataque.

Después volveremos a realizar el ejercicio visto en la semana pasada que consisitía en ataques en superioridad y repliegue al finalizar jugada, ya que tenemos que realizar las transiciones de ataque-defensa más rápido. Espero que esta semana realicemos el ejercicio a mayor velocidad.

El siguiente ejercicio consistirá en trabajar como pasar de una formación de cuadrado a una de rombo para atacar. Uno de los jugadores de arriba será el pivote que irá hacia el medio y recibirá, y uno de los cierres doblara por la banda para atacar con 3 jugadores mientras que el otro cierre se quedará atrás.

Por último realizaremos una tanda de penaltis para seguir mejorando en la precisión del tiro.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 23/3/2015

Antes de las vacaciones de semana santa jugamos el último partido de liga contra el equipo Plaza Castilla y el resultado fue 1-1.

Fue un partido difícil contra los segundos de la liga y nos quedamos con un sabor agridulce con el empate ya que fuimos ganando 1-0 durante todo el partido y en los minutos finales el equipo rival consiguió empatarnos.

Me gustó como estuvimos en defensa ya que estuvimos muy sólidos y muy atentos en las anticipaciones.

Por otra parte creo que tuvimos problemas a la hora de sacar el balón desde atrás y moverlo con fluidez en algunas fases del partido.

Tenemos que seguir entrenando en este aspecto.

También cometimos errores en los saques de banda y regalamos muchos balones en estas situaciones al equipo rival así que seguiremos trabajando estas jugadas.

En general creo que fue un partido muy igualado y competido en el que dimos la cara ente un rival fuerte.

ENTRENAMIENTO MARTES 7

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el último partido y valoraremos entre todos las cosas que hicimos mal y así podremos mejorarlas todos para el siguiente partido.

Calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Empezaremos con unos ejercicios de velocidad y coordinación sin balón para recuperar físicamente después de las vacaciones.

Después empezaremos a tocar balón mediante un rondo en el que buscaremos mejorar nuestro primer toque y mover fluidamente el balón.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar el juego aéreo, sobre todo en cortar balones a la espalda con la cabeza ya que en el partido en algún córner o en algún pase a la espalda de la defensa tuvimos problemas a la hora de cortar estos balones aéreos.

Por último practicaremos finalización a portería tras conducir y sobrepasar distintos obstáculos, intentaremos seguir mejorando la precisión del tiro buscando ambos palos para definir.

ENTRENAMIENTO JUEVES 9

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Repasaremos los saques de banda y los saques de esquina ya que en el partido cometemos muchos errores en este aspecto. Intentaremos sacar el balón jugado desde el saque de banda buscando apoyos y así no regalar el balón al equipo rival.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar los ataques de superioridad e inferioridad a la vez que practicamos el repliegue después de una jugada de ataque.

Empezarán un ataque 1x1 en todo el campo y cuando acabe la jugada el atacante, inmediatamente se unirá un jugador al equipo que había defendido para atacar en situación 2x1, el siguiente ataque será 2x2, 3x2, 3x3, 4x3.. y así sucesivamente uniéndose jugadores después de cada ataque en uno u otro equipo para practicar que el equipo atacante tenga que replegarse para la siguiente jugada.

Una vez llegado a 4x4 irán saliendo jugadores del campo para practicar ataques en inferioridad hasta acabar otra vez en 1x1.

Por último practicaremos tiros tras pared abriendo a ambas bandas buscando los disparos cruzados.

También practicaremos estos tiros partiendo desde la banda pero doblando hacia la frontal del área al realizar la pared y finalizaremos a puerta.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 16/3/2015

La semana pasada entrenamos bien preparando el último partido de liga aunque al final no se pudo jugar por culpa de la lluvia. 

Ya hemos terminado la liga a falta de jugar este partido aplazado y quiero felicitar a los chicos por la gran liga que han hecho.

Hemos quedado terceros y creo que es un gran resultado, además hemos peleado y luchado contra los dos que han quedado por encima nuestro realizando partidos muy buenos contra ellos y demostrando que podemos competir contra cualquier equipo.

Lo más positivo que he visto ha sido la mejora y el progreso de los chicos desde el primer partido que jugamos.

Han mejorado mucho el juego en equipo y en asociarse (aunque todavía podemos seguir mejorando en este aspecto), en los partidos de la segunda vuelta han creado jugadas muy buenas de pases y paredes.

No importa solo las victorias que han conseguido, sino la forma en que lo han hecho, jugando bien e intentando controlar el juego.

Una mejora muy importante que también he visto ha sido la colocación y la presión. Al principio de la liga teníamos problemas a la hora de presionar y colocarnos, y cometíamos muchos errores en este aspecto.

Poco a poco han ido mejorando y asimilando mejor la presión y eso se ha notado en la mejora que hemos tenido en la segunda vuelta de la liga, así que también tengo que felicitarles por eso.

Como cosas que mejorar creo que tenemos que tener más regularidad en los partidos ya que en muchos partidos hemos hecho una parte del partido muy buena pero en la otra nos hemos relajado y jugado peor.

En general nos quedan cosas que mejorar pero para eso vamos a seguir entrenando con ganas, todavía podemos hacer las cosas mejor y queremos demostrarlo en la copa primavera.

Así que lo dicho: ¡ENHORABUENA EQUIPO! 

ENTRENAMIENTO MARTES 24

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico. 

Después realizaremos ejercicios de toque de balón al primer toque, mediante un rondo y mediante pases por parejas para seguir mejorando nuestra técnica de pase. 

El resto del entrenamiento lo dedicaremos a practicar las jugadas de ataque. 

Seguiremos practicando los contraataques en superioridad 2x1 3x1 y 3x2 para seguir afianzando el concepto del pase al segundo palo. Estoy notando muchos progresos en este aspecto y quiero que busquen este tipo de jugadas automáticamente, sobre todo que en un contraataque no retengan el balón y lo pasen rápido al compañero. 

El siguiente ejercicio consistirá en practicar los desmarques y pases al espacio en diagonal con finalización del jugador que se ha desmarcado. Este concepto es muy importante ya que nos servirá para aprovechar los espacios en los partidos. 

Por último intentaremos realizar estas jugadas en situación real de enfrentamiento entre dos equipos para ver si las hemos asimilado, intentando mover el balón con rapidez y cuando veamos el espacio busquemos los desmarques y los pases al segundo palo. 

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos. 

ENTRENAMIENTO JUEVES 26

No hay entrenamiento puesto que es la fiesta de la gratitud. 

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 9/3/2015

Esta semana solo hemos podido entrenar un día pero sigo viendo a los chicos en la línea de la semana pasada entrenando con ganas y disfrutando del entrenamiento.

Los ejercicios de superioridad salieron muy bien porque están comprendiendo que si buscan el pase al segundo palo, el compañero puede marcar gol.

Este fin de semana no tuvimos partido de liga.

ENTRENAMIENTO MARTES 17

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Para empezar calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Después realizaremos ejercicios de coordinación con balón y sin balón, mediante conos y vallas. Así también trabajaremos la conducción y el regate.

El siguiente ejercicio consistirá en trabajar la posesión y movilidad del balón, sobre todo centrándonos en el primer toque para conseguir mayor velocidad a la hora de mover el balón.

Realizaremos un ejercicio en el que combinaremos conducción, regate, pase y tiro; mediante un circuito de zigzag, pared al primer toque, salto de vallas y definición a portería.

Por último practicaremos la técnica del disparo pero solo con la pierna izquierda, ya que es importante mejorar y ganar confianza con nuestra pierna mala porque en los partidos vamos a tener opciones en las que solo podemos tirar de esta manera.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 19

Festivo

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 2/3/2015

Tengo que felicitar a los chicos porque han cambiado totalmente la actitud con respecto a la semana anterior y han entrenado muy bien.

Espero que sigan así porque este es el camino.

Con respecto al partido, perdimos 5-3 contra el Camilo José Cela.

Pese a la derrota estoy satisfecho con el partido que realizaron los chicos.

En la primera parte jugamos muy bien y se vieron jugadas elaboradas de pases en ataque y en defensa muy sólidos anticipándonos a los rivales, así llegamos al descanso con una ventaja de 2-1.

En la segunda parte bajamos la intensidad durante unos minutos y el equipo rival lo aprovechó.

Aún así luchamos hasta el final y plantamos cara ante el primero de la liga, y con un poco de suerte podríamos haber sacado un resultado más favorable.

En cuanto nos ponemos a jugar al primer toque y realizar paredes creamos peligro y los goles llegaron de buenas jugadas de este tipo, así que tenemos que intentar jugar más al primer toque y mover más el balón.

En general estoy contento con los chicos porque lucharon e hicieron un partidazo pese a la derrota.

ENTRENAMIENTO MARTES 10

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, valoraremos entre todos las cosas que hicimos mal y así podremos mejorarlas todos para el siguiente partido.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Empezaremos con ejercicios de toque de balón, sobre todo practicando los pases al primer toque para mejorar nuestra técnica e intentar mover rápido el balón en el partido.

Repasaremos la defensa en jugadas a balón parado ya que sigo viendo fallos de marcaje en estas situaciones en los partidos.

El siguiente ejercicio consistirá en 2 contra 1, tanto para seguir practicando y mejorando en las paredes para deshacernos de los defensas, como para seguir haciendo hincapié en finalizar las jugadas con pase al segundo palo para que el compañero pueda marcar gol.

Por último seguiremos con la finalización de jugadas ya que a veces por no tirar nos acaban realizando una contra. En el partido disponemos de muchas ocasiones que no acaban en gol por no atrevernos a tirar, tenemos que seguir practicando la técnica del disparo con diferentes ejercicios para seguir mejorando individualmente en este aspecto.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 12

Este jueves no tendremos entrenamiento ya que los chicos se van de excursión a Cercedilla.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 23/2/2015

Mala semana de entrenamientos en la que he visto poca actitud y pocas ganas de entrenar.

Espero que cambiemos esto para la próxima semana y entrenemos concentrados y con ganas.

Con respecto al partido, perdimos 4-3 contra el Pio XII. Empezamos muy mal el partido, haciendo una primera parte muy mala.

Salimos al campo confiados, desconcentrados y sin intensidad, y el equipo rival nos superó.

En la segunda parte reaccionamos y le pusimos un poco más de intensidad al juego con más ocasiones pero no fue suficiente.

Que esta semana hayamos entrenado mal y que hayamos perdido no es casualidad, tenemos que darnos cuenta de que si no trabajamos lo suficiente en los entrenamientos luego en los partidos se va a reflejar.

Espero que esta derrota nos sirva para darnos cuenta de nuestros errores y para volver con más ganas de hacerlo bien y seguir mejorando.

ENTRENAMIENTO MARTES 3

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, valoraremos entre todos las cosas que hicimos mal y así podremos mejorarlas todos para el siguiente partido.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Empezaremos realizando un rondo para practicar los pases al primer toque y mover lo mas rápido posible el balón con precisión.

Seguiremos con la mejora de la salida de balón, buscando a un pivote que recibe en el centro mientras uno de los cierres sube por la banda para que el pivote pueda abrir a los lados.

Realizaremos unos ejercicios de velocidad de reacción a los que incluiremos una parte de conducción del balón, mediante aros y conos. Tenemos que seguir mejorando la técnica de conducción del balón.

El siguiente ejercicio consistirá en ataques en superioridad 3x1 y 3x2, ya que en el partido tuvimos varias ocasiones de este tipo y no supimos elegir bien a quien pasar. En estas situaciones tenemos que buscar acabar con un pase al segundo palo.

Por último seguiremos con la mejora de la definición para así poder materializar jugadas, realizaremos tiro tras pared intentando mejorar en la precisión buscando los lados de la portería.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 5

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Practicaremos control y pase por parejas, para que en el partido no perdamos balones por culpa del control o de la precisión en el pase.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar la presión en medio campo, ya que habrá partidos en los que este tipo de presión sea más eficaz, ya que por ejemplo el sábado pasado nuestra presión al hombre no tuvo resultados.

Repasaremos la colocación en los saques de banda y en los saques de corner, tanto para atacar como para defender. Es importante saber cómo colocarnos bien para no cometer errores.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar conducción de balón, regate en zigzag con conos y técnica de disparo acabando jugada. Realizaremos más variantes todas enfocadas en la práctica del disparo y de la finalización de jugada.

Para acabar practicaremos ataques 1x1 para seguir mejorando en el regate e intentar superar al rival para poder finalizar jugada. También nos servirá para en defensa poder cortar este tipo de jugadas.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 16/2/2015

En general buena semana de entrenamientos, aunque creo que los chicos pueden hacerlo mejor y con más ganas.

Con respecto al partido, ganamos 3-2 al Felipe II. Partido difícil ya que el equipo rival era fuerte, nos puso las cosas complicadas y tuvimos que trabajar y luchar para conseguir esta importante victoria.

Hicimos un buen partido creando buenas jugadas pero nos faltó más suerte con el gol.

Creo que merecimos la victoria y estuvimos bien tanto en ataque como en defensa. Hay que destacar que nuestro portero hizo un gran partido, estando muy atento para salir y cortar los balones que lanzaban a la espalda de nuestra defensa.

Como cosas que mejorar, tenemos que trabajar en los saques de banda ya que perdemos muchos balones y no nos colocamos bien.

Estoy contento porque veo al equipo muy motivado, hemos conseguido la cuarta victoria consecutiva y el próximo sábado buscaremos seguir con la racha.

ENTRENAMIENTO MARTES 24

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, sobre las cosas que tenemos que mejorar y los errores cometidos para seguir mejorando.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Practicaremos pases de precisión con dos conos entre los jugadores y que tengan que realizar el pase entre los conos para que le llegue al pie del compañero.

Realizaremos un ejercicio para mejorar la velocidad y el regate. Por parejas, enfrentados, sentados y dando la espalda al balón, en cuanto el entrenador diga saldrán corriendo para poseer el balón e intentar regatear al compañero para llegar a una mini portería situada detrás de cada jugador.

Practicaremos disparos tras realizar una finta sin balón sobre un cono. Después de correr y realizar la finta, un compañero nos pasara el balón y tiraremos de primeras.

Para acabar seguiremos con la resolución de jugadas ya que tenemos que materializar las ocasiones que tenemos en los partidos. Acabaremos jugada tras conducir el balón y realizar una pared con el entrenador partiendo desde las bandas.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 26

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Trabajaremos como realizar los saques de banda para no perder tantos balones al sacar como nos pasó en el partido. Veremos cómo colocarnos en estas situaciones en función de cómo nos presionen los rivales.

Realizaremos ejercicios para practicar las paredes y potenciar estas jugadas para que en el partido nos salgan automáticamente. Por parejas se pasaran el balón al primer toque entre los conos y finalizaran jugada al llegar a portería.

Practicaremos el disparo cuando el balón está parado. A una distancia del área cada jugador disparará desde una posición distinta e irán rotando para que cada jugador pueda practicar desde todos los ángulos.

Trabajaremos en las situaciones de mano a mano contra el portero ya que en el partido tuvimos alguna ocasión de este tipo y no supimos definir bien. Trabajaremos la conducción del balón hasta llegar a enfrentarse con el portero y definir en el uno contra uno.

Para terminar realizaremos una tanda de penaltis para mejorar en la precisión.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 9/2/2015

En cuanto a los entrenamientos, ha sido una buena semana ya que los chicos han trabajado bien y han realizado los ejercicios con ganas y con buena actitud.

Con respecto al partido, ganamos 5-1 al Jaime Vera. Una victoria muy importante ya que en la primera vuelta perdimos contra este equipo.

En general hicimos un buen partido gracias a nuestra presión que nos permitió controlar y dominar el juego.

Aun así cometimos algún fallo puntual en las marcas y sobre todo tenemos que mejorar la salida de balón desde atrás ya que en este partido nos costó un poco mover el balón.

En líneas generales estoy muy contento con los chicos ya que de momento estamos haciendo una segunda vuelta muy buena y mejorando todos los resultados de la primera.

ENTRENAMIENTO MARTES 17

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, sobre las cosas que tenemos que mejorar y los errores cometidos para seguir mejorando.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Practicaremos los pases cuando nos vienen por arriba, practicando pases de volea al primer toque sin dejar botar el balón, y también con la cabeza ya que nos servirá para practicar el remate y para mejorar cuando tenemos que cortar un balón por alto ya que a veces no medimos bien.

Repasaremos la colocación para presionar uno a uno en las distintas situaciones en las que vi problemas al marcar al jugador en el partido. Este aspecto es muy importante ya que si un jugador falla en la presión no sirve de nada que los demás presionen.

Realizaremos ataques de superioridad 2x1 y 3x1 para mejorar en estas situaciones tanto en ataque como en defensa.

Para acabar realizaremos tiros a portería con un pivote que recibirá y abrirá a banda para realizar el tiro.

Primero abrirá a banda derecha y luego a banda izquierda. Tenemos que seguir mejorando en la finalización ya que en el partido disponemos de muchas ocasiones de gol y desaprovechamos demasiadas.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 19

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Seguiremos practicando pases rasos, mejorando en la precisión con dos conos entre los jugadores y que tengan que realizar el pase entre los conos para que le llegue al pie del compañero.

El siguiente ejercicio consistirá en seguir practicando la salida y posesión del balón ya que en el partido del sábado nos costó un poco y tuvimos que recurrir a pases largos.

Repasaremos y recordaremos las jugadas ensayadas de córners y de faltas ya que veo que en los partidos no las ponemos en práctica y tenemos problemas para situarnos en las posiciones que deberíamos para llevarlas a cabo.

Practicaremos el disparo dándonos la vuelta encimados por un defensa y también tras rodear un cono como si estuviéramos regateando y nada más salir del cono disparamos.

Por último acabaremos con tiros de volea y con la pierna mala. Así practicaremos como realizar un tiro cuando está botando o cuando nos viene a la pierna menos buena.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 2/2/2015

En cuanto a los entrenamientos, semana difícil ya que el martes llovió y pudimos hacer muy pocos ejercicios, estuvimos la mayoría del tiempo con la pizarra viendo la colocación en el campo y distintas jugadas ensayadas, con lo cual este martes repetiremos la planificación de la semana pasada.

El jueves solo vinieron 5 chicos al entrenamiento así que algún ejercicio de la semana pasada lo repetiremos para que lo puedan realizar todos.

Con respecto al partido, ganamos 7-0 al CD Pardo Sala. Muy buen partido en el que fuimos muy superiores al rival, tuvimos el control del balón y generamos muchas ocasiones. Estoy muy contento porque en cada partido veo que cada vez están mejor asimilados los conceptos de presión y colocación en el campo.

Los goles que marcamos fueron casi todos con jugadas de pases, acabando con un pase al segundo palo para que el compañero que estaba en mejor posición pudiera marcar gol.

Nos tenemos que dar cuenta de que de esta manera es más fácil marcar gol, ya que en otras ocasiones pecamos de individualismo y desaprovechamos ocasiones de gol, si hubiéramos pasado más el balón habríamos marcado más goles.

Aun así todos los jugadores marcaron gol así que me alegro mucho por ellos, además nuestro portero estuvo muy atento cuando tenía que salir a cortar alguna jugada de ataque rival, con lo cual la actuación de todos los chicos fue muy buena.

Tenemos que seguir así, mejorando partido a partido.

ENTRENAMIENTO MARTES 10

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, sobre las cosas que tenemos que mejorar y los errores cometidos para seguir mejorando.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Practicaremos control y pase, y pase al primer toque mediante rondos con 1 o 2 personas en medio. Lo haremos en dimensiones reducidas para que haya que tener más precisión en los pases.

Después de haber practicado un poco los pases en el ejercicio anterior, nos pondremos a seguir trabajando en la salida de balón mediante diversos ejercicios, tenemos que mover y distribuir bien el balón a la vez que realizamos movimientos para ofrecernos al compañero.

Realizaremos situaciones de 1x1, mediante un circuito de obstáculos que realizaran de dos en dos, el primero que llegue al balón que estará al finalizar el circuito atacará, y el

otro defenderá. El que ataca tiene que intentar regatear al defensor y finalizar jugada a portería.

Por último haremos un ejercicio que consistirá en aguantar la posesión del balón el máximo tiempo posible, se dividirán en dos equipos y en un espacio reducido de terreno tendrá que mantener la posesión del balón frente a la presión del equipo rival, cada equipo “marca un gol” cuando llegue a un determinado número de pases.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 12

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Practicaremos pases largos y cortos por arriba y como controlar dichos pases. También practicaremos el golpeo de cabeza, tanto para pasar y cortar una jugada, como para rematar.

El siguiente ejercicio consistirá en realizar ataques de superioridad 2x1 y 3x2, con la finalidad de acabar la jugada con un pase al segundo palo y que el compañero marque gol.

Es muy importante esto para los partidos ya que hay que intentar pasársela al compañero que está mejor posicionado para acabar la jugada.

El resto del entrenamiento consistirá en mejorar la técnica del disparo tanto mediante una gran variedad de ejercicios de tiro sin jugada colectiva, como mediante la práctica de varias jugadas colectivas de ataque distintas en las cuales mediante pases llegarán a posición de tiro y se finalizara jugada. Realizaremos ejercicios distintos a los de la semana pasada para que los que vinieron no tengan que repetirlos.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 26/1/2015

En cuanto a los entrenamientos, he notado a los chicos un poco relajados esta semana debido a que no teníamos partido el sábado, espero que para la semana que viene entrenen más concentrados y con más ganas de hacer los ejercicios.

Esta semana no hemos tenido partido porque no teníamos ningún partido aplazado que recuperar.

ENTRENAMIENTO MARTES 3

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Empezaremos calentando como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico, además haremos algún juego de correr para hacerlo de manera más amena.

Practicaremos control y pase, y pase al primer toque mediante rondos con 1 o 2 personas en medio. Lo haremos en dimensiones reducidas para que haya que tener más precisión en los pases.

Después de haber practicado un poco los pases en el ejercicio anterior, nos pondremos a seguir trabajando en la salida de balón mediante diversos ejercicios, tenemos que mover y distribuir bien el balón a la vez que realizamos movimientos para ofrecernos al compañero.

Realizaremos situaciones de 1x1, mediante un circuito de obstáculos que realizaran de dos en dos, el primero que llegue al balón que estará al finalizar el circuito atacará, y el otro defenderá. El que ataca tiene que intentar regatear al defensor y finalizar jugada a portería.

Por último haremos un ejercicio que consistirá en aguantar la posesión del balón el máximo tiempo posible, se dividirán en dos equipos y en un espacio reducido de terreno tendrá que mantener la posesión del balón frente a la presión del equipo rival, cada equipo “marca un gol” cuando llegue a un determinado número de pases.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 5

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Realizaremos un pequeño ejercicio de conducción de balón y pase, dos filas enfrentadas, tendrán que conducir el balón hasta la mitad y pasar al jugador que tengan enfrente.

El resto del entrenamiento consistirá en mejorar la técnica del disparo tanto mediante una gran variedad de ejercicios de tiro sin jugada colectiva, como mediante la práctica de varias jugadas colectivas de ataque distintas en las cuales mediante pases llegarán a posición de tiro y se finalizara jugada. Para hacerlo más ameno lo haremos en modo competición.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 19/1/2015

En cuanto a los entrenamientos, los chicos están entrenando bien, los ejercicios que propongo salen correctamente y se entienden los conceptos tácticos que estamos trabajando. Estoy contento con la actitud del equipo.

Con respecto al partido, jugamos contra el equipo Salesianos Estrecho y ganamos 5-2.

Buen partido en el que dominamos y no dejamos jugar al equipo rival gracias a nuestra presión en campo contrario.

Vi muchas cosas positivas en este partido, estoy contento con cómo los chicos han puesto en práctica la presión que habíamos practicado en los entrenamientos, presionando uno a uno en todo momento.

También por fin empezamos fuertes y fuimos a por todas desde el principio sin empezar relajados como en otras ocasiones.

Otra cosa que me gustó fueron las paredes y los pases que hicimos cuando llegábamos al área rival para que el compañero pudiera marcar gol.

Aun así creo que tenemos que seguir practicando y mejorando en la salida del balón para poder mover el balón más rápido desde atrás y no siempre ir directos hacia arriba, tenemos que tocar el balón también atrás para iniciar las jugadas.

También tenemos que practicar la colocación atrás y las ayudas para que no nos ganen por velocidad y nos cojan al contraataque.

En general los chicos hicieron un gran partido y quiero felicitarles por ello.

ENTRENAMIENTO MARTES 26

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, sobre las cosas que tenemos que mejorar y los errores cometidos para seguir mejorando.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Empezaremos con unos ejercicios de velocidad de reacción a los que incluiremos una parte de conducción del balón, mediante aros y conos. Tenemos que seguir mejorando la técnica de conducción del balón.

El siguiente ejercicio consistirá en situaciones de 2x1, 2x2 y 3x2, para seguir mejorando en estos contraataques pero sobre todo para para practicar la defensa en estas situaciones ya que veo que a veces tenemos problemas, tenemos que aprender a aguantar y bascular bien.

Por último practicaremos la técnica de disparo pero en situaciones en las que estamosforzados y tenemos que sacar el disparo lo antes posible. Es importante acabar jugada antes que perderla y que nos pillen al contraataque.

Practicaremos el disparo dándonos la vuelta encimados por un defensa y también tras rodear un cono como si estuviéramos regateando y nada más salir del cono disparamos.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 28

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Seguiremos con la práctica de pases y controles, cada vez veo más mejoría en la técnica del pase pero tenemos que seguir mejorando la precisión y los controles para que no se nos escapen los balones, ya que en los partidos cometemos bastantes errores en los pases.

Después trabajaremos en la salida de balón desde atrás, no podemos ir siempre hacia arriba directos, tenemos que tocar atrás hasta que encontremos los espacios, seguiremos practicando como abrirnos y ofrecernos y como intentar jugar al primer toque para mover más rápido el balón.

Repasaremos las jugadas ensayadas de córner ya que veo que en los partidos no las ponemos en práctica y no nos colocamos bien para realizarlas. También veremos una nueva jugada ensayada para las faltas que creo que puede ser efectiva en los partidos.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar las transiciones ataque y defensa, con una sola portería formaremos dos equipos que tendrán que hacer posesiones de balón y finalización de jugada y se irán cambiando los papeles.

Por último acabaremos con una tanda de penaltis para practicar estas situaciones y mejorar en la precisión del tiro.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 12/1/2015

En cuanto a los entrenamientos, el martes tuve que cambiar algunos ejercicios ya que tuvimos bastantes bajas para el entrenamiento y no pude contar con los jugadores suficientes para hacer algunos ejercicios.

El jueves pudimos realizar todos los ejercicios planeados y los chicos entrenaron muy bien.

Con respecto al partido, jugamos contra el equipo Plaza Castilla y perdimos 3-1; tenemos cosas que mejorar.

Mala primera parte en la que empezamos muy atrás, dejando jugar al equipo rival, cometimos fallos en la presión y nos metieron 3 goles.

La segunda parte no tuvo nada que ver con la primera, presionamos todo el equipo arriba sin dejar jugar al equipo rival, jugamos muy bien teniendo muchas ocasiones de gol pero solo conseguimos marcar uno.

Me quedo con la segunda parte ya que luchamos y jugamos muy bien, si hubiéramos jugado así en la primera parte el resultado podría haber sido otro.
 

De todas formas no podemos empezar los partidos tan atrás y esperar a ir perdiendo para reaccionar porque ya nos ha pasado en más partidos. Tenemos que empezar desde el primer minuto a presionar arriba y a ir a por el partido.

Esta semana trabajaremos tanto en la presión y colocación cuando el equipo rival tiene el balón, como en la salida y posesión del mismo.

ENTRENAMIENTO MARTES 20

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, sobre las cosas que tenemos que mejorar y los errores cometidos para seguir mejorando.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Realizaremos el circuito de técnica de pases y de regates que tenía previsto para la semana pasada ya que no lo pudimos hacer.

El siguiente ejercicio consistirá en seguir practicando la salida y posesión del balón para que cada vez nos salga de manera más fluida y automática en los partidos.

Como el sábado fallamos en la presión, veremos cómo colocarnos y presionar al equipo rival cuando tengan el balón, veremos cómo presionar el saque del portero rival, los saques de banda y cuando el equipo rival tenga el balón en un ataque veremos cómo bascular y defender bien en equipo.

Por último realizaremos un ejercicio de 1x1 con un defensa, al que se la pasaran, el defensa la devolverá, y realizaran un 1 contra 1 y si superan al defensa podrán tirar a puerta.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 22

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Practicaremos pases por raso y por alto, practicando control con el interior y con la planta del pie.

El siguiente ejercicio consistirá en realizar trenzas, tres filas desde el principio del campo, una en el medio y las otras dos en las bandas, empezara con balón el jugador del medio, tienen que ir pasándose el balón mientras que se mueven hacia el lugar que han pasado, intercambiando así sus posiciones.

Practicaremos conducción y tiro, consistirá en conducción hasta un obstáculo, pase al ala contraria donde esperará un compañero que devolverá el pase y realizaremos tiro de primeras.

Por último acabaremos con tiros de volea y con la pierna mala. Así practicaremos como realizar un tiro cuando está botando o cuando nos viene a la pierna menos buena.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 5/1/2015

En cuanto a los entrenamientos, primer entrenamiento después de navidades en el que los chicos entrenaron muy bien, concentrados y motivados por el partido que íbamos a disputar el sábado.

Con respecto al partido, jugamos contra el equipo Camilo José Cela y el resultado fue 2-2.

Partido en el que tuvimos muchas bajas pero los que estuvieron se dejaron la piel en el campo.

El equipo rival empezó muy fuerte, presionando muy arriba a nuestra defensa y eso nos hizo tener problemas en la salida de balón y cometer fallos de precisión en los pases, nos marcaron dos goles muy pronto y la verdad es que tuvieron muchas ocasiones de marcar gol y dominaron el juego durante la primera parte.

No nos vinimos abajo y competimos defendiendo muy bien y así llegamos al descanso con 2-0.

En el descanso hablamos de que teníamos que apretar arriba y presionarles en conjunto bien porque si metíamos un gol nos metíamos en el partido. Y eso fue lo que sucedió marcamos un gol y nos motivamos aún más si cabe jugando muy bien, presionando y luchando todos los balones.

Conseguimos empatar y hasta tuvimos ocasiones para ganar el partido incluyendo un gol anulado.

También hay que decir que el equipo rival tuvo varias ocasiones en la segunda parte en las que nuestro portero Quique estuvo genial parando todo lo que le llegaba.

Acabó el partido con el resultado de 2-2, un empate que nos sabe a victoria después de remontar y disputar un partidazo ante un gran equipo como el que nos enfrentábamos.

Estoy muy satisfecho con todos los jugadores que hicieron realmente un partidazo, la actitud del equipo fue inmejorable, estuvieron todos motivados y concentrados así que espero que sigamos así.

ENTRENAMIENTO MARTES 13

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al inicio del entrenamiento hablaremos sobre el partido del sábado, valorando las cosas buenas y positivas que hicimos y revisando las cosas que tenemos que mejorar. El objetivo es que nos demos cuenta de los pequeños fallos que hemos tenido en el anterior partido y los corrijamos.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Realizaremos ejercicios de velocidad de reacción que consistirá en correr hacia una línea, volver al inicio, correr hacia una línea más avanzada, volver al inicio y terminar corriendo hasta el final del campo.

Los siguientes ejercicios consistirán en mejorar la técnica:

Primero realizaremos un circuito de técnica de pases, en el que dividiré a los chicos por parejas, cada pareja realizara un tipo de ejercicio orientado a la mejora de la técnica e irán rotando todas las parejas por todos los tipos de ejercicios.

Después practicaremos la técnica del regate, por parejas jugaran un partido de regates, es decir, enfrentados en cada extremo cada uno tendrá una portería pequeña de conos que tendrán que cruzar con el balón tras superar a su compañero regateándole, irán cambiando de parejas.

Por último practicaremos la técnica del disparo, realizaremos solo tiros con el interior colocados y también practicaremos los tiros con la puntera ya que es un recurso que tenemos que utilizar en los partidos

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 15

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Tenemos que seguir practicando la salida del balón desde atrás ya que en el partido del sábado nos costó bastante mover el balón cuando sacábamos de portería y cometimos errores.

Practicaremos la salida del balón y como colocarnos cuando saque el portero intentando mover rápidamente el balón los defensas con los jugadores de arriba ofreciéndose y abriéndose en banda, mientras los rivales nos presionan hasta que encontremos un espacio para llegar al campo contrario.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar los contraataques y situaciones de superioridad 3x2 y 3x1, finalizando jugada.

Después realizaremos paredes en parejas entre conos y finalización a portería de uno de los dos jugadores, que irán turnándose para finalizar con tiro.

Por último practicaremos situaciones de ataque y defensa con una sola portería intercambiando las posiciones. También seguiremos practicando la salida y circulación del balón.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 15/12/2014

El 20 de diciembre jugamos el último partido del año contra el Colegio Pio XII y el resultado fue 4-1.

Gran partido antes de las vacaciones de navidad, en el que dominamos e hicimos muy buenas jugadas en ataque, moviendo mucho el balón. En defensa estuvimos también muy sólidos.

Fue un partido accidentado en el que varios jugadores recibieron golpes pero no nos desconcentramos y seguimos jugando y dominando el partido.

Estoy muy contento con la presión en el campo rival y con las ocasiones que generamos.

En general los chicos hicieron un gran partido tanto individualmente, como en conjunto, así que espero que sigamos así porque vamos por buen camino.

ENTRENAMIENTO JUEVES 8

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Para recuperar un poco de físico después de las navidades, realizaremos ejercicios de velocidad de reacción y velocidad de desplazamiento, mediante cambios de ritmo, ejercicios con conos y carreras por relevos.

Para volver a acostumbrarnos al toque del balón, realizaremos ejercicios de pases por parejas enfrentados, uno en cada extremo del campo y practicaremos todos los tipos de pases y controles para seguir mejorando la técnica.

El siguiente ejercicio consistirá en seguir mejorando la técnica, practicaremos la conducción del balón, recibiendo un pase, controlando y conduciendo el balón entre los conos antes de volverlo a pasar.

Por último practicaremos la técnica del disparo, primero practicando el disparo de primeras y controlar y tirar, y luego realizando 1 vs 1 contra un pivote que actuará de defensa. Intentaremos regatearle y finalizar jugada.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 08/12/2014

En cuanto a los entrenamientos, ha sido una semana positiva, el martes hablamos sobre el partido del sábado pasado e hicimos autocrítica. Los chicos se dieron cuenta de que no podemos volver a actuar así en el partido y no podemos desconcentrarnos y estar quejándonos del árbitro todo el partido.

Los ejercicios se realizaron con ganas y de forma correcta, estamos progresando individualmente en lo futbolístico y también como equipo.

Con respecto al partido, jugamos contra el equipo Felipe II y el resultado fue 4-4.

Los chicos han jugado un gran partido, compitiendo en todo momento y sin rendirse pese a que íbamos perdiendo 4-2.

Estoy muy contento con los primeros minutos de la primera parte, en los que dominamos el partido y tuvimos varias ocasiones de marcar gol, y con la parte final del partido en la que presionamos bien arriba todos juntos y conseguimos tener muchas ocasiones y así llegaron los dos goles para empatar el partido.

Al final en nuestro empeño por marcar el gol de la victoria, el equipo rival también dispuso de varias ocasiones para marcar gol, así que el partido lo podía haber ganado cualquier equipo.

Una de las cosas que tenemos que mejorar es que seguimos perdonando ocasiones claras que si conseguimos que acaben en gol el resultado de los partidos nos sería más favorable.

También una cosa importante que tenemos que seguir trabajando en los entrenamientos es la presión en campo rival, porque durante el partido los delanteros presionaban mientras que los defensas se quedaban atrás y se nos quedaba el equipo partido y eso lo aprovecho el equipo rival.

Al final conseguimos corregir esto, presionamos todos juntos, y el equipo funcionó mejor.

Esta semana practicaremos la presión en el entrenamiento para mejorar en este aspecto. En general gran trabajo de los jugadores, que jugaron muy bien, y además su comportamiento fue muy bueno. Estoy muy orgulloso del partido que han hecho los chicos y sé que vamos a seguir mejorando y jugando mejor cada partido.

ENTRENAMIENTO MARTES 16

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al inicio del entrenamiento hablaremos sobre el partido del sábado, valorando las cosas buenas y positivas que hicimos y revisando las cosas que tenemos que mejorar. El objetivo es que nos demos cuenta de los pequeños fallos que hemos tenido en el anterior partido y los corrijamos.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Realizaremos ejercicios físicos de carreras por relevos y de velocidad de reacción.

Practicaremos pases de precisión con dos conos entre los jugadores y que tengan que realizar el pase entre los conos para que le llegue al pie del compañero.

Repasaremos ejercicios de presión para que no cometamos errores en este aspecto como ocurrió el sábado. Primero practicaremos presión arriba, presionando todo el equipo en conjunto, adelantando las líneas los defensas para que el equipo no se quede partido en dos. También practicaremos la presión en medio campo, los delanteros esperaran al equipo rival en el medio campo y todo el equipo basculará según mueva el balón el equipo rival.

El siguiente ejercicio consistirá en mejorar los apoyos a los compañeros para que siempre tengan una opción de pase, y mejorar los desmarques para apoyar el compañero en largo.

Terminaremos realizando ejercicios de tiro y resolución de jugadas para ir mejorando en este aspecto y que en los partidos podamos materializar más ocasiones. Primero por parejas realizando paredes entre conos y terminando jugada, y luego tiros individuales buscando la colocación y la precisión.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 18

Último entrenamiento del año, en el que organizaremos una fiesta para celebrar la navidad.

Cada uno traeremos comida (patatas, gusanitos...) y bebida para que juntos podamos disfrutar de este último dia.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 01/12/2014

Buena semana de entrenamientos, realizamos todos los ejercicios previstos, aunque creo que podemos seguir mejorando en actitud y ganas de entrenar.

Con respecto al partido, jugamos contra el equipo Jaime Vera y perdimos 4-3, creo que tenemos bastantes cosas que mejorar.

La verdad es que tuvimos muchísimas oportunidades de marcar gol, creo que tuvimos más ocasiones que el equipo rival, pero no conseguimos materializar las ocasiones y en defensa cometimos algún error y nos pillaron a la contra.

De todas formas la principal causa de la derrota fue que no nos concentramos en el partido, estuvimos más pendientes de quejarnos del árbitro que de jugar como sabemos.

Tenemos que aprender a calmarnos en estas situaciones porque no nos benefician nada como equipo y estoy seguro de que este partido lo podríamos haber ganado si nos hubiéramos dedicado a jugar al futbol y no enfadarnos por las decisiones del árbitro.

Como nota positiva no tiramos la toalla cuando íbamos perdiendo 4-1 y estuvimos a punto de remontar el partido.

Espero que esta derrota nos sirva para aprender de nuestros fallos y seguir mejorando como equipo.

ENTRENAMIENTO MARTES 9

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al principio del entrenamiento reuniré a todos los chicos y hablaremos sobre el partido del sábado, sobre las cosas que hicimos bien y sobre todo sobre las cosas que hicimos mal para poder cambiarlas de cara al siguiente partido.

El objetivo es que el siguiente sábado no nos pase lo mismo y hagamos las cosas bien.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Realizaremos ejercicios de velocidad de reacción, con cambios de ritmo y con conos.

Practicaremos control y pase, y pase al primer toque mediante rondos en dimensiones reducidas con un jugador en medio.

Volveremos a practicar la técnica del disparo, porque el sábado tuvimos muchas ocasiones y tiramos al centro de la portería, tenemos que practicar tirar todos los tiros rasos y pegados al palo que es un lugar difícil para los porteros.

El siguiente ejercicio consistirá en realizar ejercicios de tiros pero con un defensa, al que se la pasaran, el defensa la devolverá, y realizaran un 1 contra 1 y si superan al defensa podrán tirar a puerta.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 11

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Practicaremos todos los tipos de controles y pases, nos pondremos por parejas enfrentados en un extremo del campo cada uno y realizaremos distintos tipos de pases y controles para mejorar la técnica.

Repasaremos todo tipo de jugadas ensayadas de cara al partido porque veo que no están muy claras y en los partidos las realizamos mal.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar la resolución de los mano a mano contra el portero, nos servirá tanto a los jugadores como al portero, porque practicaremos como resolver cuando nos quedemos solos contra el portero, y al portero le servirá para aprender a aguantar la posición o salir ante el jugador cuando se produzca esta situación en el partido.

Por último para afinar puntería realizaremos una tanda de penaltis por equipos.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 24/11/2014

Esta semana han entrenado bien, pese a que ha sido una semana complicada por la lluvia,.

El martes realizamos los ejercicios con dificultades y el jueves tuvimos que parar a mitad de entrenamiento los ejercicios previstos y tuvimos que meternos en el pórtico por la lluvia.

El jueves realizaremos parte de los ejercicios que no pudimos hacer la semana pasada.

Con respecto al partido, a los 11 minutos de juego se tuvo que suspender por la lluvia.

Hasta entonces jugamos bien y tuvimos bastantes ocasiones de gol así que estoy contento con lo que vi hasta la suspensión del partido.

ENTRENAMIENTO MARTES 2

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al inicio del entrenamiento hablaremos sobre el partido del sábado, aunque en este caso será más breve ya que solo pudimos disputar 11 minutos.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Practicaremos control y pase, y pase al primer toque ya que veo que erramos demasiados pases y tenemos que seguir mejorando en los pases y los controles ya que hacer bien un pase o un control puede marcar la diferencia en los partidos.

El siguiente ejercicio consistirá en realizar ataques en tres filas y pasando y moviéndonos para practicar mucho el pasar y movernos para apoyar al compañero.

Después practicaremos la técnica del disparo, tenemos que acostumbrarnos a rematar de primeras y controlar y disparar rápido porque si tardamos mucho se nos echan encima los rivales.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 4

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Practicaremos pases por parejas realizando paredes por todo el campo.

Después empezaremos a practicar con las rotaciones. En cuadrado practicaran como pasar e intercambiarse la posición con los compañeros. Es un concepto muy importante en el fútbol sala y mi idea es que empiecen a familiarizarse con ello.

Ensayaremos las faltas desde el lado derecho y desde el lado izquierdo. Practicaremos como realizarlas de forma directa a portería y como realizarlas de forma indirecta ensayando una jugada. También veremos como colocarnos al defenderlas.

Para finalizar practicaremos situaciones de ataque y defensa con una sola portería intercambiando las posiciones. También seguiremos practicando la salida y circulación del balón.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 17/11/2014

Estoy muy satisfecho con el partido del sábado.

Nos costó un poco entrar en el partido y quizá empezamos demasiado confiados y eso nos costó un gol. A partir de ahí empezamos a mover el balón más fluidamente, tuvimos más movilidad y conseguimos empatar.

La segunda parte fue muy buena, presionamos muy bien la salida del balón del equipo rival, estuvimos sólidos en defensa, tuvimos el control del partido y así llegaron los demás goles.

Estoy contento porque hemos mejorado la circulación del balón comparado con el partido anterior, pero tenemos que seguir trabajando en ello en los entrenamientos para que nos salga de manera más fluida.

En defensa hemos mejorado en no complicarnos atrás y despejar para evitar situaciones peligrosas del equipo rival.

Comparando también con el anterior partido, en éste no nos hemos relajado en la segunda parte y hemos competido en todo momento.

Tenemos que mejorar la concentración, desde el calentamiento, para así evitar salir despistados al campo y tenemos que mantener esta concentración durante todo el partido.

Estoy seguro de que vamos a ir progresando y mejorando los pequeños fallos que tenemos.

En resumen los chicos realizaron un gran partido y demostraron que son un gran equipo.

ENTRENAMIENTO MARTES 25

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al inicio del entrenamiento hablaremos sobre el partido del sábado, valorando las cosas buenas y positivas que hicimos y revisando las cosas que tenemos que mejorar.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Empezaremos con unos ejercicios de velocidad de reacción y velocidad de desplazamiento, usando conos y aros, les dividiré en dos grupos para que sea más dinámico.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar la técnica, controles y pases, nos centraremos en controlar con la planta del pie. Practicaremos tanto los pases con la pierna buena, como los pases con la pierna menos buena.

Después practicaremos situaciones de contrataque y superioridad 3x2 y 3x1, ya que en el partido tuvimos alguna situación en la que estábamos en superioridad para finalizar y no la resolvimos adecuadamente.

Acabaremos realizando tiros a puerta tras realizar una pared con el compañero.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 20

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Después practicaremos pases por parejas en movimiento y así también practicaremos el control orientado.

El siguiente ejercicio consistirá en realizar “trenzas” en las que practicaremos conducción, control y pase. Tres filas desde el principio del campo, una en el medio y las otras dos en las bandas, empezara con balón el jugador del medio, tienen que ir pasándose el balón mientras que se mueven hacia el lugar que han pasado, intercambiando así sus posiciones.

Cuando lleguen a posición de tres cuartos de campo finalizaran a portería.

Ensayaremos las faltas desde el lado derecho y desde el lado izquierdo. Practicaremos como realizarlas de forma directa a portería y como realizarlas de forma indirecta ensayando una jugada. También veremos como colocarnos al defenderlas.

Para finalizar practicaremos situaciones de ataque y defensa con una sola portería intercambiando las posiciones. También seguiremos practicando la salida y circulación del balón.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos, calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción.

Después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 10/11/2014

Estoy contento con el trabajo realizado esta semana. Se ha notado que este fin de semana empezábamos la liga y han entrenado todos con más entusiasmo.

Con respecto al partido estoy muy contento, tanto por el resultado, como por la manera de jugar.

La primera parte jugamos muy bien, moviendo rápido el balón, haciendo paredes, creando ocasiones de gol y estuvimos muy sólidos en defensa y esto se vio reflejado en el marcador.

En la segunda parte nos relajamos y nos costó más circular el balón y colocarnos bien en defensa.

Tenemos cosas que mejorar como son la circulación del balón; hay que mover mucho más la pelota con pases al primer toque y no aguantar tanto el balón.

En defensa no podemos complicarnos y perder el balón.

También tenemos que trabajar la concentración y no relajarnos porque vayamos ganando.

Estoy seguro de que vamos a corregir estas cosas de cara a los siguientes partidos.

En general estoy muy contento y muy orgulloso del partido que han realizado mis jugadores.

ENTRENAMIENTO MARTES 18

Entrenamiento en campo de baloncesto.

Al inicio del entrenamiento hablaré con ellos para felicitarles por el buen partido del sábado y por las cosas que hicieron bien, y también mostrarles las cosas que tenemos que trabajar y mejorar de cara al siguiente partido.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Realizaremos ejercicios de rondo y pases entre ellos al primer toque para que así la circulación de balón salga más fluida en los partidos.

El siguiente ejercicio consistirá en practicar control del balón, conducción y finalización. Haciendo un circuito de conos y vallas que tendrán que regatear y luego finalizar a puerta.

Después realizaremos ejercicios de tiros pero con un defensa, al que se la pasaran, el defensa la devolverá, y realizaran un 1 contra 1 y si superan al defensa podrán tirar a puerta. Este ejercicio es sobre todo para trabajar la defensa de 1 contra 1 que creo que tenemos que reforzar.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 20

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Practicaremos la salida del balón en cuadrado intentando mover el balón rápidamente y aguantando el máximo tiempo la posesión del balón mientras los rivales nos presionan, hasta que encontremos un espacio para llegar al campo contrario.

Ensayaremos las jugadas de estrategia y como colocarnos en defensa.

Realizaremos tiros con un pivote al que tendrán que pasar, la devolverá y tiraran a puerta.

Quiero que intenten tirar raso y colocado a los palos.

Para finalizar haremos situación real de partido para poner en práctica las jugadas ensayadas y la salida de balón. Cada jugador podrá dar dos toques como máximo para obligarles a pasar y mover el balón.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos y calentamiento, después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 03/11/2014

Los entrenamientos de la semana pasada fueron bien, los ejercicios salieron correctamente y pudimos realizar todo lo que tenía pensado, estoy contento con el trabajo de los jugadores en ese aspecto.

ENTRENAMIENTO MARTES 11

Entrenamiento en campo de baloncesto.

En la fase inicial del entrenamiento hablaré con ellos para motivarles de cara al primer partido para que entrenen al máximo esta semana y para concienciarles de que son un equipo.

Después calentaremos como siempre con carrera continua, calentamiento estático y dinámico durante 10 minutos.

Empezaremos con un ejercicio de pase, se pondrán por parejas y tendrán que recorrer el campo con paredes por entre los conos,tanto al primer toque, como con control y pase. También tendremos la variante de al acabar la última pared, finalizar con portero.

El siguiente ejercicio consistirá en trabajar la posesión y la circulación del balón. En un espacio limitado tendrán que conseguir el máximo número de pases sin que intercepte el balón el equipo rival. Se cambiaran las posiciones para que los dos equipos practiquen la posesión del balón y la presión.

Para acabar realizaremos tiros a portería con un pivote que recibirá y abrirá a banda para realizar el tiro. Primero abrirá a banda derecha y luego a banda izquierda.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 13

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

El entrenamiento consistirá en repasar los conceptos tácticos de cara al partido del sábado.

Empezaremos repasando como colocarnos para sacar el balón desde el portero y como circularlo, también como posicionarnos para defender y bascular bien.

En el siguiente ejercicio repasaremos las jugadas ensayadas, tanto los córners, como las faltas. Como realizarlas y como posicionarnos para defenderlas bien.

Por último acabaremos con tiros de volea y con la pierna mala. Así practicaremos como realizar un tiro cuando está botando o cuando nos viene a la pierna menos buena.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos y calentamiento, después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 27/10/2014

ENTRENAMIENTO MARTES 4

Entrenamiento en campo de baloncesto.

En la fase inicial del entrenamiento tendremos el calentamiento con duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y dinámico.

Empezaremos con ejercicios de pases por parejas para que los pases al primer toque les salgan sin problemas y con precisión.

El siguiente ejercicio consistirá en trabajar la defensa, centrándonos en como ejercer bien la presión. Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá centrándonos bien en la presión del equipo defensor y en las basculaciones cuando el equipo atacante cambie el balón de una banda a la otra.

Para acabar realizaremos tiros a portería con un circuito de conos en zigzag, pase, devolución y tiro. En este ejercicio trabajaremos tanto la conducción, como el pase y el tiro.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 6

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

El primer ejercicio que realizaremos consistirá en volver a repasar como resolver los ataques en superioridad para ver si quedó claro y así realizar de forma correcta los contraataques. Ejercicios de 2x1, 3x1, 3x2.

En el siguiente ejercicio pondremos en práctica la basculación ensayada el martes, mediante un juego en el que el balón se desplazara con las manos y los jugadores tendrán que ir basculando según la posición del balón.

Por último seguiremos con la salida de balón y circulación del mismo, para poder salir fácilmente de la presión del rival y sin pérdidas de balón.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos y calentamiento, después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 20/10/2014

ENTRENAMIENTO MARTES 28

Entrenamiento en campo de baloncesto.

En la fase inicial del entrenamiento tendremos el calentamiento con duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y dinámico.

Empezaremos con ejercicios de pases por parejas para que los pases al primer toque les salgan sin problemas y con precisión.

El siguiente ejercicio consistirá en trabajar la defensa, centrándonos en como ejercer bien la presión. Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá centrándonos bien en la presión del equipo defensor y en las basculaciones cuando el equipo atacante cambie el balón de una banda a la otra.

Para acabar realizaremos tiros a portería con un circuito de conos en zigzag, pase, devolución y tiro. En este ejercicio trabajaremos tanto la conducción, como el pase y el tiro.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 30

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico. En cuanto al calentamiento dinámico realizaremos un circuito con vallas y conos para mejorar la velocidad de reacción. Luego añadiremos el balón al circuito.

El primer ejercicio que realizaremos consistirá en tres filas en el centro del campo y los jugadores irán avanzando dando pases y cruzándose hasta llegar a portería y finalizar la jugada pero con la dificultad de uno o dos defensas para practicar los contraataques.

En el siguiente ejercicio nos centraremos en las jugadas ensayadas con especial atención en los corners tanto jugadas ensayadas para atacarlos como la posición que debemos tener al defender un córner.

Por último volveremos a practicar la salida de balón desde el portero situándonos bien en el campo e introduciremos poco a poco las rotaciones a ver si los jugadores pueden empezar a asimilarlas.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos y calentamiento, después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 13/10/2014

ENTRENAMIENTO MARTES 21

Entrenamiento en campo de baloncesto.

En la fase inicial del entrenamiento reuniré a los niños para hablar con ellos sobre los incidentes del jueves pasado en el partido que jugamos y para motivarles y concienciarles de que son un equipo y son compañeros y que el deporte tienen que vivirlo con respeto y con actitud positiva.

Después realizaremos un pequeño calentamiento que consistirá en ejercicios físicos para mejorar la resistencia. Consistirá en un circuito físico con diferentes ejercicios. También realizaremos un circuito con balón.

El siguiente ejercicio consistirá en trabajar la posesión del balón. Dividiré al grupo en dos equipos, a un equipo les repartiré petos para que no se confundan y un equipo tendrá que intentar aguantar la posesión del balón mientras el otro le presiona. Cuando el equipo que presiona robe el balón se intercambiarán los papeles.

Para acabar realizaremos tiros a portería pasando previamente al pivote que la devolverá y los jugadores tiraran a puerta. Primero seré yo el que haga de pivote y les pase el balón y luego se pondrán ellos rotándose. El objetivo de este ejercicio es que mejoren la precisión de tiro y que intenten colocar los tiros a los palos y no al centro de la portería.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 23

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico. También realizaremos cambios de ritmo para mejorar la velocidad de reacción.

El siguiente ejercicio que realizaremos será para practicar el pase. Se pondrán en dos filas y practicarán paredes por todo el campo hasta llegar a portería. Así practicaremos devolvérsela al compañero al primer toque para superar a los defensas rivales y para mejorar la precisión del pase. Después realizaremos el ejercicio denominado “trenzas” que consistirá en que los jugadores se pondrán en tres filas en el centro del campo e irán avanzando dando pases y cruzándose hasta llegar a portería y finalizar la jugada.

En cuanto a la táctica practicaremos la salida de balón desde el portero y como colocarnos ante la presión de los rivales. Para terminar lo intentaremos aplicar en situación real de dos equipos con las porterías mientras yo les corrijo deteniendo el ejercicio cuando sea necesario.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos y calentamiento, después practicaremos pases cortos y conducciones con conos en dimensiones reducidas.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

RESUMEN SEMANA 6/10/2014

En el entrenamiento del jueves tuvimos más problemas porque el espacio del pórtico era demasiado reducido y cuando salimos al patio porque ya no llovía y estaba más seco que antes, solo pudimos hacer ejercicios de pases y tiros, los de ataques en superioridad y juego del pañuelo no pudimos realizarlos porque resbalaba bastante el campo y no podíamos hacer ejercicios de correr.

ENTRENAMIENTO MARTES 14

Entrenamiento en campo de baloncesto.

En la fase inicial del entrenamiento tendremos el calentamiento, con duración de 10 minutos,

que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Después haremos ejercicios de pase, dos filas enfrentadas y realizaremos control y pase, y pases al primer toque. Añadiremos conos para realizar una conducción entre ellos antes de realizar el pase. El siguiente ejercicio que haremos será de tiros, pero con la dificultad de un defensa. Se pondrá un pivote al que tendrán que pasársela, el pivote la devolverá y realizaran un 1 contra 1 con el pivote e intentaran tirar a portería.

El siguiente ejercicio se realizara para conseguir aguantar la posesión del balón el máximo tiempo posible, se dividirán en dos equipos y en un espacio reducido de terreno tendrá que mantener la posesión del balón frente a la presión del equipo rival, cada equipo “marca un gol” cuando llegue a un determinado número de pases. Para acabar realizaremos el juego del pañuelo con balón que no pudimos realizar la semana pasada por culpa de la lluvia.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 16

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico. La carrera continua la realizaran con balón para practicar la conducción de balón y que sea más ameno.

Después dividiré al grupo en dos rondos, que serán rondos en movimiento, control, pase y vamos hacia donde hemos realizado el pase.

En cuanto a ejercicios tácticos realizaremos ataques en superioridad y como resolverlos ya que la semana pasada no pudimos realizarlos por la lluvia. Realizaremos ejercicios sobre como colocarnos en el campo y al final realizaremos un partido limitando los toques o haciendo que pase el balón por todos para marcar gol.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

Realizaremos en el pórtico estiramientos y calentamiento, también realizaremos ejercicios de pases como un rondo en dimensiones más pequeñas a las habituales.

Usaremos la pizarra para ver nuestra posición en el campo cuando ataquemos y defendamos y veremos alguna jugada ensayada.

También se podrá realizar algún juego que no necesite de mucho espacio.

ENTRENADOR: Pedro Astorga

ENTRENAMIENTO MARTES 7

Entrenamiento en campo de baloncesto, de modo que aprovecharemos para realizar más ejercicios del tipo físico, conducción y pase ya que no tenemos las porterías de fútbol sala.

En la fase inicial del entrenamiento tendremos el calentamiento, con duración de 10 minutos, que consistirá en carrera continua, calentamiento estático, calentamiento dinámico, diagonales...etc.

Después haremos distintos ejercicios de velocidad de desplazamiento y velocidad de reacción, los jugadores estarán sentados con un balón delante y a la señal de mi silbato se levantaran y correrán conduciendo el balón hasta una línea de meta marcada con conos.

Realizaremos muchas variantes del ejercicio añadiendo conos para realizar zigzag y añadiendo un cono al final para que tiren e intenten derribarlo. Así practicaremos velocidad de reacción, conducción y precisión de tiro a la vez.

Después realizaremos ejercicios de pases entre ellos acercándose y alejándose para practicar tanto el pase corto como el pase largo. Fabricaremos porterías con los conos y acabaremos realizando ejercicios de tiros al portero.

Para finalizar el entrenamiento realizaremos estiramientos.

ENTRENAMIENTO JUEVES 9

Entrenamiento en campo de fútbol sala.

Empezaremos el entrenamiento con el calentamiento que tendrá una duración de 10 minutos que consistirá en carrera continua, calentamiento estático y calentamiento dinámico.

Después haremos ejercicios de pases para que salgan los pases al primer toque y tras control con fluidez. Ejercicios de rondo en el que participaran todos y ejercicios por parejas.

También haremos ejercicios de tiros y poniendo un cono al que tienen que rodear y disparar nada más salir del giro para practicar el tiro después del regate.

En cuanto a ejercicios tácticos realizaremos ataques en superioridad y como resolverlos.

Para finalizar haremos un pequeño juego llamado el pañuelo con balón que nos servirá para practicar los 1 contra 1.

Al final del entrenamiento acabaremos con estiramientos.

EN CASO DE LLUVIA

En caso de lluvia, haremos en el pórtico calentamiento y ejercicios de velocidad de reacción en dimensiones más pequeñas.

Hablaremos de conceptos más teóricos respecto a la táctica y al sistema de juego que vamos a emplear en los partidos y veremos en qué posición encaja cada jugador. También podemos hacer algún juego divertido que haga que mejore la relación entre ellos.