Fútbol PREBENJAMÍN

1º - 2º E. Primaria

Este año contamos con un nutrido grupo de niños que seguro nos darán muchas satisfacciones.

 

Con un grupo venido de las "categorías inferiores", unidos a los "veteranos" que ya nos defendieron el año pasado en la categoría, las emociones están garantizadas.

 

Planificación semana 25/5/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 18/05/2015

 

Este fin de semana jugábamos el último partido de la copa, el resultado fue de 6-0 a favor debido a que el rival no se presentó. Por lo menos terminamos la temporada con una victoria.

 

En un balance general del año creo que el equipo ha mejorado bastante en comparación con el principio del año y han adquirido conceptos fundamentales del fútbol sala. Han competido con deportividad y su actitud ha sido muy positiva en todos los partidos y entrenamientos.

 

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 26

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de paredes con disparo final a portería. Colocaré distintos objetivos en la portería mediante conos que tendrán que derribar. Nos servirá para buscar los lados de la portería ya que muchos casos disparan al medio.

 

* Enfrentamientos 3 vs 2.

 

* Pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase) y en donde tendrán que tocarla todos los jugadores del equipo para marcar gol en dos porterías pequeñas.

 

* Ejercicio para practicar el disparo de volea.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 28

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Los jugadores se dividirán en dos equipos y realizaran un partido debido a que es el último entrenamiento de esta temporada.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 18/5/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 11/05/2015

 

Los jugadores lo dieron todo en el campo pero no fue suficiente para ganar el partido.

 

Estoy contento porque pese al resultado los jugadores no le dieron la espalda al partido en ningún momento y su actitud fue buena.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 19

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de velocidad de reacción, potencia y coordinación con balón y sin balón

 

* Enfrentamientos 2vs1

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase) y en donde tendrán que tocarla todos los jugadores del equipo para marcar gol en dos porterías pequeñas.

 

* Para finalizar, lanzamientos de penalti.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 21

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Ejercicio de ataque y defensa para practicar la transición defensa-ataque y viceversa. Los jugadores realizaran jugadas de ataque y en cuanto finalice volverán corriendo para recuperar su posición.

 

* Ejercicio para realizar jugadas ensayas en los corners, para saber cómo defender al hombre y atacar.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 11/5/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

ENTRENAMIENTO MARTES 5

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases en diagonal y en carrera, haciendo paredes y con control orientado para finalizar con un disparo.

 

* Enfrentamientos 1vs1 en espacio reducido con mini porterías y con 2 jugadores fuera del espacio que servirán como apoyos para atacar y que solo podrán jugar al primer toque.

 

* Lanzamiento de penaltis.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase) y en donde tendrán que tocarla todos los jugadores del equipo para marcar gol en dos porterías pequeñas.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 7

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Realizaremos un ejercicio para mejorar la toma de decisiones en defensa, saber cuándo hay que aguantar y cuando hay que entrar o anticiparse al rival.

 

* Para finalizar, lanzamientos de penalti.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 4/5/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 4/5/2015

 

No pudimos pasar de un empate a 3 en el partido frente al pardo. Los jugadores lo dieron todo en el campo y las sensaciones del equipo fueron buenas.

 

De momento en la copa primavera, una victoria y un empate, a seguir trabajando.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 12

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de conducción de balón y regate en zig-zag.

 

* Ejercicio de disparo para practicar el golpeo de balón con la pierna menos buena. Es importante que se vayan manejando bien con las dos piernas.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase) y en donde tendrán que tocarla todos los jugadores del equipo para marcar gol en dos porterías pequeñas.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 14

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Ejercicio de ataque 3 vs 2.

 

* Disparos con el balón botando, para golpear de volea.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 27/4/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 20/4/2015

 

Este fin de semana no pudimos jugar el partido del torneo debido a la ausencia del árbitro.

 

Esta semana en principio no tenemos partido, pero estamos a expensas de que nos digan a que día se aplaza. Esta semana seguiremos entrenando con intensidad.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 27

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Realizaremos dos rondos con un jugador en medio para practicar los pases rápidos y con solo dos toques.

 

* Ejercicio de 3 vs 2.

 

* Lanzamiento de penaltis.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase) y en donde tendrán que tocarla todos los jugadores del equipo para marcar gol en dos porterías pequeñas.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 29

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Ejercicio para practicar el disparo de volea. Se dividirán en dos grupos y formaran una fila de cara a la portería. Daran un pase y se le devolverá el balón en el aire para que practiquen este tipo de disparo.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta,se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase) y en donde tendrán que tocarla todos los jugadores del equipo para marcar gol en dos porterías pequeñas.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 20/4/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 13/4/2015

 

Hemos empezado con buen pie el torneo de primavera con una victoria por 6-3 y con buenas sensaciones.

 

Además marcamos un gol de córner, como habíamos ensayado esta semana y realizaron buenas jugadas con pases y paredes. Esta semana seguiremos trabajando para intentar ganar el torneo.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 21

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de regate y conducción de balón en zig-zag.

 

* Ejercicios de pases al primer toque y paredes.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase).

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 23

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Ejercicio de 2 vs 1.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase).

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 13/4/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 6/4/2015

 

Por fin hemos terminado la liga y ha sido con una victoria por 6-0. Se nota el esfuerzo y las ganas de mejorar que tiene este equipo.

 

La semana que viene empezamos el torneo de primavera con muchas ganas de hacerlo bien. Hay que seguir en esta línea.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 14

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de 3 vs 2.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Ejercicio de rapidez. Se dividirá a los miembros del equipo en dos filas. Los dos primeros de cada fila esperaran mi aviso y saldrán corriendo a disputar un balón. El que primero llegue ataca y el otro defiende, habrá un portero y el atacante intentara marcar gol.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 14

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ensayaremos jugadas de falta a balón parado.

 

* Jugadas sencillas en el córner.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase).

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 6/4/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 23/3/2015

 

Esta semana retomamos los entrenamientos con ganas para realizar un buen partido en el último partido de liga.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 7

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases de precisión y paredes.

 

* Ejercicios de conducción de balón y regate en zig-zag.

 

* Ejercicio de posesión de balón. Se dividirán en dos equipos y tendrán que dar el máximo número de pases en una región limitada sin que la toque el equipo contrario.

 

* Ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 9

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicios de velocidad de desplazamiento y velocidad de reacción; los jugadores estarán sentados con un balón delante y a mi señal se levantarán y correrán conduciendo el balón hasta una línea de meta marcada con conos.

 

Realizaremos muchas variantes del ejercicio añadiendo conos para realizar zigzag y añadiendo un cono al final para que tiren e intenten derribarlo. Así practicaremos velocidad de reacción, conducción y precisión de tiro a la vez.

 

* Ejercicios de 2 vs 1.

 

* Si realizan todos los ejercicios de manera correcta y no pierden tiempo, realizaran lanzamientos de penaltis.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 23/3/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 16/3/2015

 

Este fin de semana no se pudo jugar el partido de liga por motivo de la lluvia.  

 

ENTRENAMIENTO MARTES 24

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.  

 

* El siguiente ejercicio consistirá en trabajar la posesión y movilidad del balón, sobre todo centrándonos en el primer toque para conseguir mayor velocidad a la hora de mover el balón.  

 

* Ejercicios de 2vs1 y 3vs2. 


* Ejercicio de velocidad de reacción. Para ello se dividirán en dos y a mi señal saldrán corriendo a disputar un balón. El que primero llegue ataca y el otro defiende. 


* Lanzamiento de faltas a balón parado y penaltis. 

 

* Estiramientos al final del entrenamiento. 

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 26

 

No se entrena por ser la fiesta de la Gratitud

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 16/3/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 9/3/2015

 

Esta semana tenemos el último partido de liga, así que intentaremos que sea con una victoria.

 

Esta semana solo entrenamos el martes, por lo que trataremos de hacerlo lo mejor posible ese día.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 17

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases de precisión y paredes.

 

* Ejercicios de conducción de balón y regate en zig-zag.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Si realizan todos los ejercicios de manera correcta y no pierden tiempo, realizaran un pequeño enfrentamiento de 2 vs 2 con dos porterías pequeñas sin portero en la mitad del campo para optimizar el espacio y realizar las jugadas practicadas durante el entrenamiento.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 19

 

Festivo

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 9/3/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 2/3/2015

 

Esta semana volvimos a ganar. Esta vez por 2-1, el resultado parece muy justo pero generamos ocasiones claras para sentenciar el partido.

 

Se nota que cada vez realizan mejores jugadas y pasan el balón con buen criterio.

 

Seguiremos tratando de mejorar para terminar bien la liga.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 10

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases de precisión y paredes.

 

* Ejercicios de conducción de balón y regate en zig-zag.

 

* Ejercicio de posesión de balón. Se dividirán en dos equipos y tendrán que dar el máximo número de pases en una región limitada sin que la toque el equipo contrario.

 

* Si realizan todos los ejercicios de manera correcta y no pierden tiempo, realizaran lanzamientos de penaltis.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 12

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicios de velocidad de desplazamiento y velocidad de reacción (los jugadores estarán sentados con un balón delante y a mi señal se levantaran y correrán conduciendo el balón hasta una línea de meta marcada con conos.

 

Realizaremos muchas variantes del ejercicio añadiendo conos para realizar zigzag y añadiendo un cono al final para que tiren e intenten derribarlo. Así practicaremos velocidad de reacción, conducción y precisión de tiro a la vez.

 

* Ejercicios de 3 vs 2

 

* Ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 2/3/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 23/2/2015

 

Ganamos el partido contra el Lepanto por 3-0.

 

Hicimos un buen partido pero en algunas fases del partido los jugadores estaban descolocados, queriendo ir todos al ataque.

 

Trataremos de mejorar en este aspecto.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 3

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Ensayaremos jugadas de corner.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 5

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Jugadas de ataque, centrándonos en el desmarque. Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá.

 

* Ejercicios de conducción de balón. Con conos y setas para realizar circuitos con y sin balón.

 

* Ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 23/2/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 16/2/2015

 

Perdimos el partido contra los segundos de la liga.

 

No obstante, la actitud del equipo fue buena y buscó la victoria hasta el final, que es lo más importante.

 

Esta semana insistiremos en mejorar la técnica.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 24

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases y paredes. Centrandonos en el pase con el interior del pie, para que sea más preciso.

 

* Ejercicio de conducción de balón y regate en zig-zag. Con conos y setas para realizar circuitos con y sin balón.

 

* Penaltis.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 26

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Enfrentamientos 2vs1 para trabajar aspectos ofensivos y defensivos terminando con tiro.

 

* Jugadas de defensa, un equipo ataca y el otro defiende. Ensayaremos la defensa al hombre y las basculaciones hacia el otro lado del campo si el equipo atacante pierde el balón para defender las contras.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 16/2/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 9/2/2015

 

Perdimos el partido contra los primeros de la liga.

 

Sin embargo, fue un partido disputado más allá del resultado final.

 

Los jugadores defendieron muy bien y así fue como evitaron que el resultado final fuese más abultado. Se nota que están progresando bien.

 

Esta semana seguiremos trabajando para intentar ganar el siguiente partido.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 17

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases y paredes.

 

* Ejercicio de conducción de balón y regate en zig-zag.

 

* Ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 19

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Salida de balón, con un pivote que aguanta la pelota, la retiene ante el defensa y se la pasa a uno de los jugadores que estén en la banda para que nada más recibir peguen a puerta.

 

* Enfrentamientos 3vs2 para trabajar aspectos ofensivos y defensivos terminando con tiro.

 

* Jugadas de ataque, centrándonos en el desmarque. Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 9/2/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 2/2/2015

 

La semana pasada no tuvimos partido. Esta semana volvemos a jugar, además contra un rival difícil, intentaremos preparar ese partido de la mejor forma posible.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 10

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases. Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque. En función del número de personas, se dividirá en 2 o 3 grupos. 5 personas por rondo.

 

* Ensayaremos jugadas de falta a balón parado y córner.

 

* Ejercicios de control orientado y definición

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 12

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicios de velocidad de desplazamiento y velocidad de reacción:

 

Los jugadores estarán sentados con un balón delante y a mi señal se levantaran y correrán conduciendo el balón hasta una línea de meta marcada con conos.

 

Realizaremos muchas variantes del ejercicio añadiendo conos para realizar zigzag y añadiendo un cono al final para que tiren e intenten derribarlo. Así practicaremos velocidad de reacción, conducción y precisión de tiro a la vez.

 

* Enfrentamientos 2vs2 para trabajar aspectos ofensivos y defensivos terminando con tiro.

 

* Ejercicio de defensa al hombre. Hay que evitar que se descoloquen en el partido y no pierdan sus posiciones, para eso les dividiré en dos equipos y cada uno se encargara de defender su marca.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 2/2/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 26/1/2015

 

La semana pasada fue jornada de recuperación y no tuvimos partido.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 3

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases. Se dividirán en 2 grupos.

 

Uno de los equipos formará un círculo grande, el otro formará un círculo más pequeño dentro del círculo grande.

 

El objetivo es que los jugadores que están fuera consigan dar un pase en el círculo del medio mientras que los que están en el círculo tratan de impedirlo.

 

Conseguirán un punto por cada pase al centro del círculo, posteriormente se cambiaran los dos equipos.

 

* Ensayaremos jugadas de falta a balón parado y córner.

 

* Ejercicio de 3 vs 2.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 5

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón.

 

Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* El juego del pañuelo con balón. Se dividirán en 2 equipos y se les asignara un número, deberán ir corriendo a por el balón y volver a la línea de meta.

 

* Ejercicio de penaltis.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 26/1/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 19/1/2015

 

Se acabó la buena racha que llevábamos, perdimos 8-1 en un partido en el que empezaron demasiado pasivos pero que poco a poco se rehicieron.

 

Aun así no le dieron la espalda al partido en ningún momento y su actitud fue positiva.

 

Esta semana insistiremos en la salida de balón y algunas jugadas para mejorar.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 27

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicio de conducción de balón y pase, se colocaran en dos filas, unos en frente de otros y conducirán el balón la mitad de la distancia y se la pasaran a sus compañeros de enfrente. Se dividirán en dos grupos para hacerlo más dinámico.

 

* Ejercicios de carrera con balón regateando en zig-zag.

 

* Ejercicio de 2 vs 1.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 29

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Ejercicio de rapidez. Se dividirá a los miembros del equipo en dos filas. Los dos primeros de cada fila esperaran mi aviso y saldrán corriendo a disputar un balón. El que primero llegue ataca y el otro defiende, habrá un portero y el atacante intentara marcar gol.

 

* Ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

* Estiramientos al final del entrenamiento.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 19/1/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 12/1/2015

 

Otra victoria más de los prebenjamines. Están jugando muy bien y han mejorado mucho.

 

No obstante, hay que perfeccionar en algunos factores del juego, para seguir en esta línea.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 20

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de pases y paredes. Tienen que mejorar el control del balón. La precisión en los pases es muy importante.

 

* Ejercicios de conducción de balón. Con conos y setas para realizar circuitos con y sin balón.

 

* Ejercicio de 3 vs 2. Los jugadores se colocan en 3 filas, la jugada comienza en el medio, se la pasa a uno de los bandas y va corriendo hacia el por detrás, este a su vez se la pasa a la otra banda y corre hacia ese lado pasando por detrás del jugador al que le pasa. Así hasta llegar a la zona de los dos defensas donde se moverán con mayor libertad para acabar la jugada con disparo a puerta.

 

* Disparos a puerta, después de haber realizado una carrera en zig-zag.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 22

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón. Empezando la jugada en el portero, practicaremos 2 casos:

 

1- Cuando el portero tiene que sacar con la mano, uno de los defensas se acerca a recibir para sacar el balón jugado.

 

2- Cuando el portero puede sacar con el pie, saca en largo y uno de los delanteros recibe el balón y abre a una de las bandas para continuar el ataque.

 

* Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque

 

* Ejercicio para mejorar la defensa al hombre, centrándonos en como ejercer bien la presión. Cuando tengamos que defender un corner o un saque de banda que cada jugador defienda a otro del equipo y no vayan corriendo todos detrás del balón.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 12/1/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 5/1/2015

 

Segunda victoria seguida de la temporada.

 

Se empieza a notar que están trabajando bien, estoy muy contento con como se están esforzando.

 

El equipo estuvo muy unido y cuando perdían el balón en seguida bajaban a defender, haciendo que el rival no tuviera ocasiones de gol prácticamente.

 

Así lo refleja el resultado, ahora a seguir en esta línea.

 

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 13

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

Ejercicios de pases y paredes. Tienen que mejorar el control del balón.

 

* Ejercicio de rapidez. Se dividirá a los miembros del equipo en dos filas. Los dos primeros de cada fila esperaran mi aviso y saldrán corriendo a disputar un balón. El que primero llegue ataca y el otro defiende, habrá un portero y el atacante intentara marcar gol.

 

* Ejercicio de 2 vs 1.

 

* Disparos a puerta, después de haber realizado una carrera en zig-zag.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 15

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón. Ejercicio fundamental que intentare que perfeccionen en lo que queda de temporada.

 

* Ejercicio para ensayar las jugadas de falta con saque indirecto (no puede disparar a puerta directamente) y los corners.

 

* Ejercicio para mejorar la defensa, centrándonos en como ejercer bien la presión. Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá centrándonos bien en la presión del equipo defensor y en las basculaciones cuando el equipo atacante cambie el balón de una banda a la otra.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 5/1/2015

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 15/12/2014

 

Terminamos el año con una gran victoria, en la que los jugadores tuvieron el fruto de tanto esfuerzo, esperamos continuar con esta racha en el 2015.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 8

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque.

 

* Salida de balón, con un pivote que aguanta la pelota, la retiene ante el defensa y se la pasa a uno de los jugadores que estén en la banda para que nada más recibir peguen a puerta.

 

* Ejercicios de 3 vs 2, que se finalizará con el disparo a puerta de uno de los jugadores.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 15/12/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 08/12/2014

 

La semana pasada entrenamos con normalidad, una pena la derrota puesto que fuimos por delante en varios momentos del partido, la primera victoria llegará pronto si seguimos trabajando así de bien.

 

Los jugadores se están esforzando al máximo y están ilusionados, que es lo más importante, independientemente del resultado en los partidos.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 16

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de pases y paredes.

 

* Ejercicios de conducción de balón y regate en zig-zag.

 

* Jugadas de ataque, centrándonos en el desmarque. Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 18

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque.

 

* Salida de balón, con un pivote que aguanta la pelota, la retiene ante el defensa y se la pasa a uno de los jugadores que estén en la banda para que nada más recibir peguen a puerta.

 

* Ejercicios de 3 vs 2, que se finalizará con el disparo a puerta de uno de los jugadores.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 08/12/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 01/12/2014

 

La semana pasada no tuvimos partido de liga.

 

Algunos de los jugadores no tuvieron un comportamiento adecuado, espero que esta semana mejoren para que tengan una dinámica adecuada y jueguen mejor el día del partido.

 

Recordar que el que tenga un mejor comportamiento será elegido capitán en el partido.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 9

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de pases y paredes.

 

* Ejercicio de rapidez. Se dividirá a los miembros del equipo en dos filas. Los dos primeros de cada fila esperaran mi aviso y saldrán corriendo a disputar un balón. El que primero llegue ataca y el otro defiende, habrá un portero y el atacante intentara marcar gol.

 

* Ejercicio de 3 vs 2.

 

* Disparos a puerta, después de haber realizado una carrera en zig-zag.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 11

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de posesión de balón. Un equipo aguanta la pelota dando el mayor número de pases sin que el equipo contrario intercepte el balón.

 

* Ejercicios de 2 vs 1, que se finalizará con el disparo a puerta de uno de los jugadores.

 

* Ejercicio para mejorar la defensa, centrándonos en como ejercer bien la presión.

 

Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá centrándonos bien en la presión del equipo defensor y en las basculaciones cuando el equipo atacante cambie el balón de una banda a la otra.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el gimnasio, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 01/12/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 24/11/2014

 

La semana pasada los jugadores realizaron los ejercicios bastante bien, pese a la lluvia. Su actitud fue positiva y trabajaron bien para el partido del viernes.

 

En el partido perdieron pero en ningún momento los jugadores le dieron la espalda al partido, así fue como consiguieron el primer gol de la temporada, por parte de Ángel, después de una gran jugada.

 

Se notó la diferencia de edad con el equipo rival. Pudieron haber perdido de más goles pero gracias a los porteros y al fantástico trabajo de la defensa no hubo una mayor diferencia en el marcador.

 

Hay que seguir trabajando.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 2

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

Ejercicios de conducción de balón. Con conos y setas para realizar circuitos con y sin balón.

 

* Ejercicio de rapidez. Se dividirá a los miembros del equipo en dos filas. Los dos primeros de cada fila esperaran mi aviso y saldrán corriendo a disputar un balón. El que primero llegue ataca y el otro defiende, habrá un portero y el atacante intentara marcar gol.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo por equipos en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase), se dividirá el campo en dos para optimizar el tiempo y el espacio.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 4

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón, ejercicio fundamental que tienen que realizar de manera correcta.

 

* Ejercicios de 2 vs 1, que se finalizará con el disparo a puerta de uno de los jugadores.

 

* Jugadas de córner, para aprender tanto a atacar como defender en este tipo de jugadas.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el pórtico, tratando de ajustarse al espacio disponible. Si se puede, utilizaremos el gimnasio del colegio.

Planificación semana 24/11/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 17/11/2014

 

La semana pasada nuestro equipo descansaba asique no tuvimos partido.

 

El comportamiento de los jugadores está mejorando considerablemente, espero que sigan así.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 25

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de pases de precisión y pared, control y pase. Necesitan mejorar en este aspecto, sobre todo en los controles.

 

* Ejercicio de salida de balón.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 27

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de 3 vs 2.

 

* Ejercicio para mejorar la defensa, centrándonos en como ejercer bien la presión.

 

Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá centrándonos bien en la presión del equipo defensor y en las basculaciones cuando el equipo atacante cambie el balón de una banda a la otra.

 

* Para finalizar les recordaré cómo sacar de banda correctamente, para que no vuelvan a cometer faltas de saque en el partido.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el pórtico, tratando de ajustarse al espacio disponible. Si se puede, utilizaremos el gimnasio del colegio.

Planificación semana 17/11/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 10/11/2014

 

Estoy muy contento con los jugadores esta semana, apenas tuve que llamarles la atención y su actitud ha mejorado mucho, así se vio reflejado en el primer partido.

 

Pese a la derrota, los jugadores no bajaron los brazos en ningún momento del partido y compitieron hasta el final.

 

Hay muchos aspectos técnicos que mejorar, pero como equipo han mejorado mucho, esta semana intentaremos mejorar en aquellos fallos que tuvieron en el partido.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 18

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de conducción de balón y regate en zig-zag, finalizando con disparo a portería.

 

* Ejercicio de posesión de balón. Se dividirán en dos grupos y un equipo tendrá que presionar al contrario para robar el balón mientras que el otro equipo intentara dar el máximo número de pases posibles. Una vez se intercepte el balón, ese equipo intenta aguantar la posesión.

 

* Insistiremos esta semana en ensayar jugadas de ataque, centrándonos en cómo realizar ejercicios de desmarque. Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá.

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 20

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases en largo y control del balón.

 

* Salida de balón, con un pivote que aguanta la pelota, la retiene ante el defensa y se la pasa a uno de los jugadores que estén en la banda para que nada más recibir peguen a puerta.

 

* Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque. En función del número de personas, se dividirá en 2 o 3 grupos. 5 personas por rondo.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el pórtico, tratando de ajustarse al espacio disponible. Si se puede, utilizaremos el gimnasio del colegio.

Planificación semana 10/11/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 3/11/2014

 

La semana pasada los miembros del equipo, en general, tuvieron un buen comportamiento.

 

Realizan bien los ejercicios que se les proponen y están progresando adecuadamente, no obstante, todavía tienen que mejorar muchos aspectos como equipo.

 

Como ya sabéis esta semana empieza la liga, los jugadores con un mejor comportamiento en los entrenamientos serán recompensados con más minutos el día del partido, independientemente de que jueguen peor o mejor.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 11

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de conducción de balón y regate en zig-zag, finalizando con disparo a portería.

 

* Insistiremos en los ejercicios de pases de precisión y control orientado. Pases al primer toque y paredes. El objetivo es que fallen el menor número de pases el día del partido.

 

* El siguiente ejercicio consistirá en ensayar jugadas de ataque, centrándonos en cómo realizar ejercicios de desmarque. Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase).

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 13

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases en largo y control del balón.

 

* Ejercicios de 2 vs 1, que se finalizará con el disparo a puerta de uno de los jugadores.

 

* Ensayos de disparos de penalti y de falta, de este ejercicio decidiré un lanzador para que todos sepan quien tiene que lanzar una falta o un penalti el día del partido y no haya discusiones.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

SI LLUEVE

 

Si llueve se realizaran esos ejercicios en el pórtico, tratando de ajustarse al espacio disponible. Si se puede, utilizaremos el gimnasio del colegio.

Planificación semana 03/11/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 27/10/2014

 

La semana pasada realizamos todos los ejercicios, los jugadores tienen que empezar a comprender que son un equipo y que no puede haber conflictos entre ellos.

 

Cada jugador conoce ya su posición y se colocan mejor a la hora de sacar el balón jugado, en ese aspecto estoy muy contento.

 

Tienen que mejorar los pases y el control del balón, por eso insistiremos esta semana en esos detalles.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 4

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de conducción de balón. Con conos y setas para realizar circuitos con y sin balón.

 

* Ejercicios de pases de precisión y control orientado. Pases al primer toque y paredes.

 

* El siguiente ejercicio consistirá en trabajar la defensa, centrándonos en como ejercer bien la presión. Con una sola portería un equipo atacará y el otro defenderá centrándonos bien en la presión del equipo defensor y en las basculaciones cuando el equipo atacante cambie el balón de una banda a la otra.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase).

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 6

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de pases en largo y control del balón.

 

* Ejercicios de 3 vs 2, que se finalizará con el disparo a puerta de uno de los jugadores.

 

* Jugadas a balón parado, tanto de saque de córner como de faltas a portería.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

SI LLUEVE

 

Se realizaran esos ejercicios en el pórtico, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 27/10/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 20/10/2014

 

La semana pasada los miembros del equipo realizaron los ejercicios de forma adecuada

 

Hay que parar el entrenamiento de vez en cuando porque se enfadan entre ellos o se dan patadas durante el juego, pero poco a poco haremos que vayan asimilando que son un equipo y que todos juntos pueden conseguir más cosas.

 

ENTRENAMIENTO MARTES 28

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de conducción de balón. Con conos y setas para realizar circuitos con y sin balón.

 

* Ensayaremos jugadas de falta y córner.

 

* Ejercicio de rapidez. Se dividirá a los miembros del equipo en dos filas. Los dos primeros de cada fila esperaran mi aviso y saldrán corriendo a disputar un balón. El que primero llegue ataca y el otro defiende, habrá un portero y el atacante intentará marcar gol.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase).

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 30

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Ejercicio de salida de balón, ejercicio fundamental que tienen que realizar de manera correcta.

 

* Ejercicios de 2 vs 1, que se finalizará con el disparo a puerta de uno de los jugadores.

 

* Penaltis.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

SI LLUEVE

 

Se realizaran esos ejercicios en el pórtico, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 20/10/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 13/10/2014

 

La semana pasada realizaron los ejercicios de manera correcta, pero al ser todavía el comienzo de la temporada a algunos jugadores les costaba entender los ejercicios y había que explicarlo dedicando más tiempo

 

Sin embargo, seguiremos trabajando en ello para que hagan los ejercicios perfectamente y se vea reflejado en los partidos.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 21

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

Ejercicios de conducción de balón. Con conos y setas para realizar circuitos con y sin balón.

 

* Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque. En función del número de personas, se dividirá en 2 o 3 grupos. 5 personas por rondo.

 

* Ejercicio de posesión de balón. Se dividirán en dos grupos y un equipo tendrá que presionar al contrario para robar el balón mientras que el otro equipo intentara dar el máximo número de pases posibles. Una vez se intercepte el balón, ese equipo intenta aguantar la posesión.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño ejercicio colectivo en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase).

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 23

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Insistiremos esta semana en la salida de balón, puesto que es un ejercicio fundamental que tienen que realizar de manera mecánica.

 

* Ejercicios de pases de precisión y pared, que se finalizará con el disparo a puerta de uno de los jugadores.

 

* Ensayaremos alguna jugada de estrategia, tanto a balón parado como en movimiento.

 

* Para finalizar un ejercicio colectivo para practicar pases y las jugadas ensayadas con dos porterías pequeñas sin portero. Dividiremos el campo en dos para optimizar el espacio.

 

SI LLUEVE

 

Se realizaran esos ejercicios en el pórtico, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 13/10/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

RESUMEN SEMANA 6/10/2014

 

Los ejercicios de la semana pasada se realizaron con normalidad el martes. Los jugadores pudieron realizar los ejercicios propuestos.

 

El jueves, sin embargo, entre la lluvia y el tema de los tallajes no se pudieron realizar todos los ejercicios deseados.

 

En el espacio que teníamos aprendieron a sacar de banda en futbol sala de manera correcta.

 

Poco a poco espero que vayan asimilando la dinámica de los entrenamientos.

 

 

ENTRENAMIENTO MARTES 14

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo.

 

* Ejercicios de velocidad de desplazamiento y velocidad de reacción (los jugadores estarán sentados con un balón delante y a la señal de mi silbato se levantaran y correrán conduciendo el balón hasta una línea de meta marcada con conos.

 

Realizaremos muchas variantes del ejercicio añadiendo conos para realizar zigzag y añadiendo un cono al final para que tiren e intenten derribarlo. Así practicaremos velocidad de reacción, conducción y precisión de tiro a la vez.

 

* Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque. En función del número de personas, se dividirá en 2 o 3 grupos. 5 personas por rondo.

 

Enfrentamientos 2vs1 para trabajar aspectos ofensivos y defensivos terminando con tiro.

 

* Si los jugadores no pierden tiempo y realizan todos los ejercicios de manera correcta, se realizara un pequeño partido en donde solo podrán tocar el balón 2 veces (control y pase).

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 16

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo.

 

* Salida de balón, con un pivote que aguanta la pelota, la retiene ante el defensa y se la pasa a uno de los jugadores que estén en la banda para que nada más recibir peguen a puerta.

 

* Ejercicios de control orientado y definición.

 

* Ejercicios de pases de precisión y pared.

 

* Ejercicio de posesión de balón, partidillo en 2 equipos sin porterías, el objetivo es dar el máximo número de pases sin que el equipo contario intercepte el balón. Gana el equipo que de 10 pases seguidos sin que el contrario toque el balón.

 

SI LLUEVE

 

Se realizaran esos ejercicios en el pórtico, tratando de ajustarse al espacio disponible.

Planificación semana 6/10/2014

ENTRENADOR: Carlos Astorga

 

ENTRENAMIENTO MARTES 7

 

* Calentamiento y estiramientos. Correr alrededor del campo. (10 min)

 

* Ejercicio de colocación de los jugadores en el campo para que sepan cuál es su función y entiendan como se tienen que mover de manera correcta. (5 min)

 

* Rondo con un jugador en medio para practicar los pases al primer toque. En función del número de personas, se dividirá en 2 o 3 grupos. 5 personas por rondo. (10min)

 

* Ejercicios con conos para que hagan ejercicios de desplazamiento de balón en zigzag. (15 min)

 

* Enfrentamientos 1vs1 para trabajar aspectos ofensivos y defensivos terminando con tiro. (10min)

 

* Para terminar más ejercicios físicos corriendo con más intensidad. Utilizando conos a distintas distancias. (10 min)

 

ENTRENAMIENTO JUEVES 9

 

* Estiramiento y calentamiento. Corriendo alrededor del campo. (10min)

 

* Ejercicio por equipos de realizar muchos pases sin que la toque el equipo contrario en una región limitada, sin porterías. (10 min)

 

* Ejercicios de control orientado y definición. (10 min)

 

* Ejercicios de pases de precisión y pared. (15 min)

 

* Partidillo en 2 equipos sin porterías, el objetivo es dar el máximo número de pases sin que el equipo contario intercepte el balón. Gana el equipo que de 10 pases seguidos sin que el contrario toque el balón. (15 min)

 

SI LLUEVE

 

Se realizaran esos ejercicios en el pórtico, tratando de ajustarse al espacio disponible.

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